দাঁত আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যদি এটি না থাকে তবে আমরা সুস্বাদু খাবার উপভোগ থেকে বঞ্চিত হব, যদি আমরা কিছু মিষ্টি, ঠান্ডা বা সোডা সমৃদ্ধ জিনিস গ্রহণ করি তবে এটির কারণ হয়। দাঁতের উপর অনেক খারাপ প্রভাব ফেলে। বর্তমান যুগে শিশু থেকে মধ্যবয়সী মানুষ ক্যাভিটি নিয়ে সমস্যায় পড়ে। এর ফলে দাঁতে ক্ষয় এবং তীব্র ব্যথার অনুভূতি হয়। আমরা যখন অদ্ভুত জিনিস খাই বা খাবার দাঁতে আটকে যায়, তখন ক্ষয় হয়। ভবিষ্যতে এই ধরনের সমস্যা এড়াতে আপনার আজই সতর্ক হওয়া উচিত।
ক্যাভিটি এড়াতে এই 3টি পদক্ষেপ নিন
দুবার ব্রাশ করুন
আমরা ব্রাশ না করে দিন শুরু করি না কারণ এটি আমাদের সতেজতার অনুভূতি দেয়, পাশাপাশি দাঁত সম্পূর্ণ পরিষ্কার করে, তবে প্রায়শই আমরা রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করতে ভুলে যাই, তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ রাতের খাবারের সময় খাবার আমাদের দাঁতে আটকে যায় এবং তারপর এটি গহ্বরের সৃষ্টি করে, অন্যদিকে দাঁত ব্রাশ করার ফলে মুখ সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়ে যায়। তাই দিনে দুবার ব্রাশ করুন।
দুই দাঁতের মাঝখানে পরিষ্কার করা
প্রায়শই আমরা এমন কিছু খাই যাতে খাবারের ফাইবার আমাদের দুই দাঁতের মাঝে আটকে যায়, এটা পরিষ্কার করা সহজ নয়, যদি সেটা সেখানে থেকে যায় তাহলে ক্ষয় হতে শুরু করে, এটা এড়াতে অনেকেই দাঁতের পিক ব্যবহার করে কিন্তু তা নয়। কার্যকর ডেন্টাল পতন এর জন্য সবচেয়ে ভালো উপায়, কারণ এতে উপস্থিত সুতোগুলো দাঁতের মাঝখানে গিয়ে ভালো করে পরিষ্কার করে।
মাউথ ক্লিনার
শুধুমাত্র দাঁত পরিষ্কার করাই যথেষ্ট নয়, মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার মুখ এবং জিহ্বা পরিষ্কারের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। এর জন্য মাউথ ক্লিনার বা মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। এতে মুখ সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয় এবং গহ্বরের ঝুঁকিও কমে।
No comments:
Post a Comment