এই ৫টি ফল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নয়, রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়

ডায়াবেটিস রোগীদের এই ফলগুলি এড়িয়ে চলা উচিত: ফলগুলিকে স্বাস্থ্যকর খাবারের ক্যাটাগরিতে রাখা হলেও এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে ভিন্ন। সমস্ত ফল তাদের জন্য উপকারী নয়, তাই তাদের সনাক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি তাদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে। আসলে কিছু ফল খুব মিষ্টি হয়, তাই ডায়াবেটিস রোগীরা তা খেতে পারেন না, তারা হঠাৎ করে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারেন যা বিপজ্জনক।

চেরি

আপনি অবশ্যই কেকের উপরে চেরি টপিং দেখেছেন, এটি স্বাদ এবং সৌন্দর্য উভয়ের জন্যই বিখ্যাত, তবে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক কাপ চেরিতে 20 গ্রাম চিনি থাকে।

ডুমুর

ডুমুর পাকা এবং শুকনো উভয়ই খাওয়া হয়, এটি একটি খুব মিষ্টি ফল। এক কাপ ডুমুরে প্রায় ২৯ গ্রাম চিনি পাওয়া যায়, তাই এটি কুকিজ এবং মিষ্টিতে ব্যবহার করা হয়, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত।

লিচু

লিচু একটি অত্যন্ত সুস্বাদু ফল, এটি বিশেষ করে বিহার রাজ্যের মুজাফফরপুর জেলায় জন্মে। এক কাপ লিচুতে প্রায় ২৯ গ্রাম চিনি থাকে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত।

আম

আমকে ভারতে ফলের রাজা বলা হয় কারণ এটি এমন একটি সুস্বাদু ফল যে এটি খাওয়ার সময় লোকেরা তাদের আঙ্গুল চেটে যায়। আমরা বয়সী মানুষ এই মিষ্টি ফলের জন্য পাগল, কিন্তু এক কাপ আমে প্রায় 23 গ্রাম চিনি থাকে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

আনারস

আনারস একটি অত্যন্ত সুস্বাদু ফল, এর মিষ্টতা সবাইকে এর দিকে আকৃষ্ট করে, তবে কেউ খেয়ে বলতে পারেন যে এই ফলের মধ্যে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি, তাই এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। পরিসংখ্যানের কথা বললে, এক কাপ আনারসে 16 গ্রাম চিনি থাকে।