ল্যাপটপ আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে, এটি ছাড়া আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কাজ করতে সক্ষম নই। ল্যাপটপ ব্যবহার করার সঠিক উপায় হল সঠিক উচ্চতায় একটি টেবিলে রাখা এবং চেয়ারে সঠিক অবস্থানে বসে এটি চালানো। কিন্তু গত কয়েক বছরে, হোম থেকে কাজ করার সংস্কৃতি অনেক বেড়েছে, এবং বাড়ি থেকে কাজ করার কারণে, কমফোর্ট জোনও বেশি হয়ে গেছে, তাই অনেক কর্মচারী বিছানায় পেটে শুয়ে কাজ করতে দ্বিধা করেন না, তবে এটি এটি করা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সমস্যার জন্ম দিতে পারে।
. ঘাড় ব্যথা
আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ পেটের উপর শুয়ে ল্যাপটপ ব্যবহার করেন তবে ঘাড়ের অবস্থান ঠিক থাকে না, যা ঘাড়ের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। ঘণ্টার পর ঘণ্টা এই অবস্থানে থাকার কারণে পিঠে প্রচণ্ড ব্যথা হওয়ারও সম্ভাবনা থাকে, কারণ মেরুদণ্ডের ওপর অনেক চাপ পড়ে। আপনি যদি অনেক বছর ধরে এটি করে থাকেন তবে আপনি জরায়ুর ব্যথার শিকার হতে পারেন। তাই ইচ্ছাকৃতভাবে ঘাড় ও মেরুদণ্ডে চাপ বাড়াবেন না।
মেরুদন্ডের সমস্যা
যেমন আমরা বলেছি যে পেটের উপর শুয়ে থাকা এবং ল্যাপটপ চালানোর ফলে মেরুদন্ডের ক্ষতি হয়। এর কারণে পিঠের পেশী প্রসারিত হতে শুরু করে এবং হাড়ের ব্যথা বেড়ে যায়। স্পাইনাল কর্ডের কিছু হলে আমরা পঙ্গু হয়ে যেতে পারি, তাই এর যত্ন নেওয়া আমাদের দায়িত্ব।
3. হজমের সমস্যা
যদি আমরা দীর্ঘক্ষণ পেটের উপর শুয়ে ল্যাপটপে কাজ করি, তবে এটি আমাদের হজমের উপর প্রভাব ফেলবে নিশ্চিত, কারণ এই ধরনের অবস্থান আমাদের বিপাকের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস হতে পারে, এমনকি আপনার খিদেও প্রভাবিত হবে।
পেটের উপর শুয়ে পরে ল্যাপটপ ব্যবহার করার ফলে আমাদের চোখও প্রভাবিত হয়। এই কারণে, চোখের এবং এই ইলেকট্রনিক গ্যাজেটের মধ্যে সঠিক দূরত্ব বজায় থাকে না এবং তারপরে পর্দার আলো আমাদের চোখকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। দীর্ঘ রানে দৃষ্টিশক্তি হারানোর আশঙ্কা থাকবে।
No comments:
Post a Comment