পেটে ভর দিয়ে ঘুমানো কি ভালো?

 

প্রত্যেকেরই ঘুমোনোর বিভিন্ন ধরণ আছে। কেউ এক কাঁধে করে তো, আবার কেউ পেটে ভর দিয়ে ঘুমোয়।তবে পেটে ভর দিয়ে ঘুমানোর কিছু ক্ষতিকর ও কিছু উপকারী দিক রয়েছে। পেট ভরে ঘুমনোর বিষয়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন আসুন জেনে নেওয়া যাক -

 বিশেষজ্ঞদের মতে, পেট ভরে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।  এতে করে পিঠ ও মেরুদণ্ডে শরীরের চাপ পড়ে।  এই পজিশনে ঘুমলে বেশিরভাগ ওজনই শরীরের মাঝখানে চলে আসে।  এর ফলে শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্যথা হয়।  

 

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেট ভরে ঘুমলে শরীর নিষ্ক্রিয় বোধ করে।  শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথার সমস্যা হয়।  মাঝে মাঝে মনে হয় শরীর অসাড় হয়ে যায়।  যারা পেট ভরে ঘুমন তাদের প্রায়ই ঘাড়ে ব্যথা হয়। 

 গর্ভবতী মহিলার ক্ষেত্রে পেটে ভর করে ঘুমনো উচিৎ নয়। এটি শিশুর উপর প্রভাব ফেলে।

 

 উপকারিতা :

  কারো যদি ঘুমনোর সময় নাক ডাকার অভ্যাস থাকে, তাই পেট ভরে ঘুমলে নাক ডাকা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।