সুস্থ থাকতে খান এই পাতা

 

সজনে খুবেই উপকারী একটি সবজি। সজনকে বিশ্বের সেরা সুপারফুডের তালিকায় রাখা হয়। এর পাতায় প্রোটিন, বিটা ক্যারোটিন, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ফলিক এবং ফেনোলিক পাওয়া যায়, যা ৩০০ টিরও বেশী রোগের চিকিৎসায় কার্যকর। তাহলে আসুন জেনে নেই সজনে পাতার অলৌকিক গুন -

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা :

সজনে পাতায় ৪০ টিরও বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আমাদের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

পেটে গ্যাসের সমস্যা:

 শুধু হজমের জন্যই নয়, পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর করতেও কাজ করে।

 কোলেস্টেরলের মাত্রা:

এই পাতা আমাদের শরীরকে কোলেস্টেরল থেকে রক্ষা করতে কাজ করে। এর পাতায় রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা ৩।

 ডায়াবেটিস :

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুবই উপকারী।