অ্যাশনিরের ট্রান্সফরমেশন জার্নি

Ashneer Grover এর নাম শুধুমাত্র ভারতে নয়, সারা বিশ্বে বিখ্যাত, কিন্তু তিনি বেশিরভাগই বিজনেস রিয়েলিটি টিভি শো 'Shark Tank India'-এর পর সাধারণ মানুষের কাছে পরিচিত হন।  আপনার মোবাইলে থাকা 'ভারতপে অ্যাপ'টি অ্যাশনিরের উপহার। Ashneer এছাড়াও 'BharatPe' এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং ব্যবস্থাপনা পরিচালক এবং তিনি তার সোশ্যাল মিডিয়াতে খুব সক্রিয় বলে মনে হচ্ছে। আশনিরও সোশ্যাল মিডিয়ায় তার জীবনের সাথে সম্পর্কিত অনেক আপডেট দেয়। আজকাল অশনিরের একটি ছবি খুব ভাইরাল হচ্ছে, যার উপর ভক্তদের প্রতিক্রিয়া থামছে না।

কি আছে ছবিতে? 

আশনির তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি ছবি শেয়ার করেছেন যাতে তাকে একটি কালো টি-শার্টে দেখা যায়, আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন এর বিশেষত্ব কী!  এটি দেখে 10 কেজি ওজন কমিয়েছেন আশনির। এই ছবিতে তাকে আগের চেয়ে অনেক বেশি পাতলা দেখাচ্ছে। তিনি ক্যাপশনে লিখেছেন "10 কেজি ডাউন! সিম্পলি ডিসিপ্লিন এবং জিড!!"। তার এই ছবি নিয়ে ভক্তদের ব্যাপক প্রতিক্রিয়া হচ্ছে। যে 7 লাখেরও বেশি মানুষ আশনিরকে ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করে। এ পর্যন্ত ৭৮ হাজারের বেশি মানুষ লাইক করেছেন তার এই ছবিটি।

এভাবেই ওজন কমে যায়

যেকোন কাজ করার জন্য প্রয়োজন শৃঙ্খলা ও নিষ্ঠা। অ্যাশনির তার ক্যাপশনেও এটি উল্লেখ করেছেন। ওজন কমানোর জন্য, আপনাকে প্রথমে আপনার নিয়মিত খাদ্য বজায় রাখতে হবে। খাবারে কম ক্যালরিযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এর পাশাপাশি, আপনাকে শারীরিক কার্যকলাপেও অংশ নিতে হবে। এই জন্য, আপনি জিমে যেতে পারেন বা বাড়িতে ব্যায়াম করতে পারেন। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।