শীতে স্যুপ পান করার মজাই আলাদা । এক্ষেত্রে টমেটো স্যুপ শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক সব বয়সের জন্য খুবই উপকারী। তাহলে আসুন এর আসল গুনাগুন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-
টমেটো স্যুপ ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন ই এর পাশাপাশি ফাইবার, খনিজ এবং উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তাই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শীতের মৌসুমে ফিট ও সুস্থ থাকতে টমেটোর স্যুপ পান করার পরামর্শ দেন ।
টমেটোর স্যুপে লাইকোপিন থাকে, যা শরীরে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়াতে সহায়ক। এটি অস্টিওপোরোসিসের মতো মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াতেও শক্তি দেয়।
টমেটোর স্যুপ হার্ট ভালো রাখতে পারে। এছাড়া এতে উপস্থিত সেলেনিয়াম রক্তাল্পতা প্রতিরোধে এবং শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়ক।
No comments:
Post a Comment