স্বাস্থ্যকর এই জুস পানে কমবে ওজন

 

যারা রক্তস্বল্পতার সমস্যায় ভুগছেন তাদের বিটরুটের রস পান করা উচিৎ। তবে কীভাবে বিটের রস এই রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি কমাতে পারে আসুন জেনে নেই -

বিটরুটে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা লোহিত রক্ত ​​কণিকার উৎপাদন বাড়ায়, যা শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়ায়। তাই এর জুস বানিয়ে নিয়মিত পান করতে হবে। 

 এছাড়াও নিয়মিত বিটরুটের জুস পান করলে ওজন কমে। এতে ফ্যাট এবং ক্যালোরি খুবই কম, যার কারণে সহজেই ওজন কমাতে পারেন।