পেঁপের বীজ খেলে শরীর ত্বক দুই থাকবে ভালো

 

ঠান্ডায় দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন,এই সময় পেঁপে খেলে শুধু পেটের সমস্যাই নয়, ত্বকের শুষ্কতাও দূর হয়। ফলের মতো এর বীজও খুবই উপকারী। চলুন জেনে নেই এই পেঁপে বীজের উপকারিতা সম্পর্কে -

 উপকারিতা:

 পেঁপের বীজে ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সহ অনেক পুষ্টি উপাদান প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।  এছাড়াও এই বীজে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

পেঁপের বীজ খেলে ফুড পয়জনিং এর সমস্যা দূর হয়। এতে উপস্থিত ফাইবার পেটের সমস্যা দূর করে। এছাড়াও এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।