জল আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে শুধু আমাদের শরীর হাইড্রেট থাকে না, অনেক রোগও থেকে দূরে ।
অনেকেরই খাওয়ার সময় বা খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করেন। এভাবে জল পান করলে অনেক সমস্যা হতে পারে। সেই অসুবিধাগুলো কী কী আসুন জেনে নেওয়া যাক-
খাওয়ার সময় বা সঙ্গে সঙ্গে জল পান করলে হজম প্রভাবিত হয়। খাবার ঠিকমতো হজম হয় না।
ইনসুলিনের মাত্রা বাড়তে পারে এভাবে জল পানে। কারণ এভাবে জল পান করলে শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ে।
অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে। এমনকি খাবারের সঙ্গে জল পান করলে শরীরে শুধু সুগারই বাড়ে না, ওজনও বাড়তে পারে।আবার শরীরে পুষ্টির সরবরাহ সঠিকভাবে হয় না।
No comments:
Post a Comment