যোগব্যায়ামের নিজস্ব গুন রয়েছে। অভিনেত্রী আলিয়া তার ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন। এখানে তাঁকে প্রসবের মাত্র দেড় মাস পরে বায়বীয় যোগব্যায়াম করতে দেখা যায়। আসুন আজ জেনে নেবো কোন মহিলাদের প্রসবের দেড় মাস পরে বায়বীয় যোগাসন করা উপকারী এবং কাদের জন্য ক্ষতিকারক -
উপকারী কাদের জন্য :
প্রসবের পরপরই কোনও মহিলারই যোগব্যায়াম বা কোনো ব্যায়াম করা ঠিক নয়। যদি নর্মাল ডেলিভারি হয়ে থাকে, তাহলে অন্তত ৬ সপ্তাহ পর যোগব্যায়াম করা শুরু করতে হবে।
এগুলি ছাড়াও, সিজারিয়ান অপারেশন যেহেতু আলাদা, তাই যোগব্যায়াম বা ব্যায়াম শুরু করার আগে অবশ্যই একবার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নিন।
No comments:
Post a Comment