থাইরয়েড একটি মারাত্মক রোগ। এটি আমাদের শরীরের একটি প্রধান গ্রন্থি। এটি গলায় উপস্থিত থাকে। থাইরয়েড গ্রন্থি T3 এবং T4 হরমোন নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলো শরীরের অনেক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আয়োডিনের অভাব থাইরয়েডের প্রধান কারণ। যদি এই থাইরয়েড গ্রন্থির আকার বৃদ্ধি পায়, তবে শরীরের কার্যকারিতার উপর প্রভাব দৃশ্যমান হয়। থাইরয়েডের কারণে হয় শরীরের ওজন কমে বা বেড়ে যায়। থাইরয়েড থাকলে গলা ফুলে যাওয়া এবং হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা যায়। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার থাইরয়েড রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
আদা
আদার মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ফোলা এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। এটি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, যা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। থাইরয়েড হলে আদা খাওয়া উপকারী হতে পারে।
কুমড়ো বীজ
ডায়াবেটিসে কুমড়ার বীজ খাওয়া উপকারী। কুমড়ায় উপস্থিত জিঙ্ক থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনার যদি থাইরয়েড রোগ থাকে, তাহলে কুমড়োর বীজ আপনার খাদ্যের একটি অংশ করুন।
বাদাম
থাইরয়েড রোগে বাদাম খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম থাইরয়েড গ্রন্থিকে সক্রিয় করতে কাজ করে। বাদাম ছাড়াও অনেক শুকনো ফল থাইরয়েডের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। এগুলি ভিটামিন, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্বোহাইড্রেট এবং খনিজগুলির মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।
আমলা
আমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। গুজবেরি খাওয়া এই রোগের অগ্রগতি প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার যদি থাইরয়েড থাকে তবে আপনি আপনার ডায়েটে গুজবেরি জুস বা ক্যান্ডির মতো জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
মুগ ডাল
মুগ ডাল আয়োডিনের ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করে। এটি খেলে প্রোটিনের ঘাটতিও দূর হয়। থাইরয়েড রোগীদের জন্য মুগ ডালকে আপনার প্রতিদিনের খাবারের একটি অংশ করা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment