ফুলকপি শীতের একটি অন্যতম সবজি। এই ফুলকপি দিয়ে নানান পদ রান্না করা হয় । ফুলকপি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক ফুলকপির উপকারিতা-
উপকারিতা:
১)ফুলকপি জয়েন্টের ব্যথায় ভীষণ উপকারী। পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করার পাশাপাশি ফুলকপিতে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়কেও মজবুত করে।
২)ফুলকপিতে ভিটামিন সি, ফাইবার, প্রোটিন, ফসফরাস পাওয়া যায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন বি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী।
তবে খুব বেশি ফুলকপি খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যায়ও পড়তে হতে পারে।
No comments:
Post a Comment