কথায় আছে স্বাস্থ্যই বড় সম্পদ। কিন্তু পরিপাকতন্ত্রের দুর্বলতার শিকার হতে হয় অনেক সময় । তাই নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজন হজম প্রক্রিয়া ভালো রাখার।
এক্ষেত্রে ভিজিয়ে রাখা খেজুর পাচনতন্ত্র ঠিক রাখতে সাহায্য করতে পারে। প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সহ প্রয়োজনীয় খনিজগুলি খেজুরে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এর গুনাগুন সম্পর্কে আসুন জেনে নেওয়া যাক-
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং অন্যান্য পেট সম্পর্কিত রোগ নিরাময় করে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুধে ভেজানো খেজুর অন্তর্ভুক্ত করলে জয়েন্টের ব্যথা কমতে পারে।
এছাড়া এটি মুখ থেকে বলিরেখা, কালো দাগ দূর করে। খেজুর বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্যও উপযুক্ত।
No comments:
Post a Comment