কমলার মতো দেখতে কিন্নু ফল গুণের দিক থেকে কারও থেকে কম নয়। হ্যাঁ, কিন্নুর মধ্যে লুকিয়ে আছে পুষ্টির ভান্ডার যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।কমলায় উপস্থিত প্রায় সব পুষ্টিগুণও কিন্নুতে পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে পাচনতন্ত্র ঠিক করার পাশাপাশি এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।কিন্নু বেশির ভাগই শীতের মৌসুমে আসে, এর স্বাদ কমলার চেয়েও বেশি টক। কিন্নুর ফল রোগের সঙ্গে লড়াই করতেও সহায়ক।শীত মৌসুমে এটি খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
কিন্নু খাওয়ার উপকারিতা-
কিন্নু ফল একটি পাওয়ার হাউস। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে যা শরীরের ক্ষতি করে। এর পাশাপাশি কিন্নু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। শীতকালে এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী।এর কারণ হল ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে, এমন পরিস্থিতিতে কিন্নু সেবন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
কিন্নুতে জল দ্রবণীয় উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে যা আমাদের ছোট রক্তনালীগুলির কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে। অতএব, আপনি যদি প্রতিদিন ১ টি কিন্নু খান তবে এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, তাই আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের রোগী হন তবে শীতকালে অবশ্যই কিন্নু খান।
কোলেস্টেরল প্রতিদিন কিন্নু খাওয়া আপনার হৃদয়ের জন্য খুব উপকারী হতে পারে ।
কারণ এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্য খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। তাই হার্ট অ্যাটাক স্ট্রোকের মতো রোগ থেকে বিপদের আশঙ্কা কমে। সেজন্য কিন্নু পরিবেশন করা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment