আয়ুর্বেদিক উপায়ে ওজন কমান, পেট ও কোমরের মেদ একমাসে গলে যাবে

 

স্থূলতা শরীরের একটি গুরুতর সমস্যা, এটি নিজেই একটি রোগ নয়, তবে এটি অবশ্যই অনেক রোগের মূল। যাইহোক, তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে, লোকেরা ওজন হ্রাস করার প্রবণতা রাখে কারণ এটি তাদের শরীরের সামগ্রিক আকৃতিকে প্রভাবিত করে, যা বিব্রত এবং কম আত্মবিশ্বাসের দিকে পরিচালিত করে। সেজন্য যদিও ভারী ব্যায়াম এবং কঠোর ডায়েট প্রয়োজন, তবে আপনি আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিও ব্যবহার করতে পারেন। 

এক মাসে ওজন কমাতে সেলারির সাহায্য নিতে পারেন, এই মশলার জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে এবং মলত্যাগে কোনো সমস্যা হয় না, সেক্ষেত্রে ওজন কমানো সহজ হয়ে যায়।

পেট ও কোমরের চর্বি দ্রুত কমাতে মধু ও দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে তারপর কুসুম গরম জলে মিশিয়ে পান করলে ক্ষুধামন্দা কমে যায়।

আপনি এক গ্লাস জলে এক চামচ মেথির বীজ দিয়ে সারারাত ভিজিয়ে রেখে দিন। তারপর সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ছাঁকনির সাহায্যে ছেঁকে পান করুন, প্রতিদিন এটি করলে আপনার ওজন কমতে শুরু করবে।

ওজন কমাতে লেবু জল খাওয়া খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত পেকটিন ও পলিফেনলের মাধ্যমে খিদে যেমন কমানো যায়, তেমনি এই পানীয় পান করলে দীর্ঘক্ষণ খাবার খাওয়ার প্রয়োজনও বোধ হয় না।

তুলসী পাতায় অনেক ধরনের আয়ুর্বেদিক গুণাগুণ পাওয়া যায়, যদি এই পাতাগুলোকে চূর্ণ করে দই মিশিয়ে খাওয়া হয়, তাহলে শুধু মেদ পোড়াই নয়, শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তিও পাওয়া যায়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।