ডায়াবেটিক রোগীদের ছোট ছোট জিনিসেরও যত্ন নিতে হয়। অনেক সময় দেখা যায় ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ে ঘন ঘন ব্যথা হয়। ভিটামিনের অভাবে এ অবস্থা হয়। এমন পায়ের ব্যথা হলে ডায়াবেটিস রোগীদের অবিলম্বে কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে , চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলি-
কারণ:
ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রার উপর কড়া নজর রাখা প্রয়োজন, তবেই স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া সম্ভব। এ জন্য বাজার থেকে গ্লুকোমিটার কিনে ২-৩ দিন বার পরীক্ষা করতে হবে।
অস্বাস্থ্যকর খাবার :
ডায়াবেটিস রোগীদের অস্বাস্থ্যকর কিছু খাওয়া উচিৎ নয়। তৈলাক্ত ও মশলাদার খাবার খেলে পায়ে ব্যথা ও ফোলাভাব বাড়তে পারে। তাই তাজা ফল ও সবজি খেতে হবে।
ধূমপান:
সিগারেট, বিড়ি, মদ সবার জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু ডায়াবেটিক রোগীদের এই জিনিসগুলি স্পর্শ করা উচিৎ নয়।কারণ ধূমপানের কারণে রক্ত প্রবাহ খারাপ হয়, যা পায়েও প্রভাব ফেলতে পারে।
ডিহাইড্রেশন:
ডায়াবেটিক রোগীদের পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা খুবই জরুরি।
No comments:
Post a Comment