নারকেল জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। কিন্তু আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পান করা শুরু করেন তবে এটি আপনাকে হাসপাতালেও নিয়ে যেতে পারে।
নারকেলের জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। এতে এমন অনেক ভিটামিন পাওয়া যায়, যার কারণে শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণ বেড়ে যায়। এর ব্যবহারে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়, যার ফলে শরীরের ত্বক উজ্জ্বল দেখায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে অতিরিক্ত পরিমাণে নারকেল জল পান করাও শরীরের ক্ষতি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এতে পটাসিয়াম রয়েছে, যা অতিরিক্ত খাওয়া হলে অনেক রোগের বিকাশের কারণ হতে পারে।
নারকেল জলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার জন্য নারকেল জল
নারকেলের জলে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো ইলেক্ট্রোলাইট থাকে। এর সীমিত পরিমাণ শরীরের পুষ্টির জন্য ভালো, তবে অতিরিক্ত নারকেল জল পান করলে শরীরে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে শরীর প্যারালাইসিসের শিকার হতে পারে।
ডায়রিয়া হতে পারে
নারকেলের জলে মনোস্যাকারাইড, ফার্মেন্টেবল অলিগোস্যাকারাইড এবং পলিওল রয়েছে। এগুলি শর্ট-চেইন কার্বোহাইড্রেট। শরীরে এসব উপাদানের পরিমাণ বেড়ে গেলে শরীর থেকে জল শুষে নিতে শুরু করে, যার কারণে ডায়রিয়া, বমি-ডায়রিয়া, গ্যাস-অম্লতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই প্রতিদিন নারকেলের জল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং মাঝে মাঝে পান করুন।
চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায়
যাদের উচ্চ রক্তে শর্করা অর্থাৎ ডায়াবেটিস আছে, তাদের বেশি নারিকেল জল পান করা উচিৎ নয়। এতে চিনি এবং উচ্চ ক্যালরি রয়েছে, যার কারণে শরীরে চিনির পরিমাণ দ্রুত বাড়তে শুরু করে। আপনি যদি নারকেল জল পান করতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। তার পরেই এটি সেবন করুন।
নারকেল জল নিম্ন রক্তচাপের কারণ
নারকেলের জলে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় এটি অতিরিক্ত পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এ কারণে হঠাৎ করে শরীরের রক্তচাপের মাত্রা কমে যেতে পারে এবং মাথা ঘোরা শুরু হতে পারে। এ কারণে ভুক্তভোগীর জীবনও হুমকির মুখে পড়তে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment