কোষ্ঠকাঠিন্য একটি জীবনধারা সম্পর্কিত সমস্যা যা বর্তমান সময়ে খুবই সাধারণ। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় আপনার পেট একবারে বা সহজে পরিষ্কার হয় না, যার কারণে আপনাকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা টয়লেটে বসে থাকতে হয়। পেট পরিষ্কার না থাকার কারণে আপনার স্বাস্থ্য এবং মন দুটোই খারাপ থাকে যা আপনার কাজ এবং কর্মক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে।
অন্যদিকে, আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তবে এটিও পাইলসের কারণ হতে পারে। কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে আপনার পেট সহজে পরিষ্কার হয়ে যায়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় এই পানীয় পান করুন
লেবুর রস
ভিটামিন সি-এর মতো অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট লেবুতে থাকে। তাই লেবু পানি পান করলে আপনার শরীরে উপস্থিত টক্সিন সহজেই দূর হয়ে যায়, যার ফলে আপনার পেট সহজে পরিষ্কার হয়।
আপেল রস
আপেলে পেকটিন নামক একটি উপাদান থাকে, যা আপনার মলকে ভারী করে তোলে, তাই এটি আপনার জন্য মল পাস করা সহজ করে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন আপেলের রস খেতে পারেন।
দুধ এবং ঘি
দুধের সাথে ঘি মিশিয়ে খাওয়া আয়ুর্বেদে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ঘি দুধ কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এমন অবস্থায় এক গ্লাস গরম দুধে এক চামচ ঘি মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে খান। এতে করে সকালে আপনার পেট সহজে পরিষ্কার হয়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment