হাঁচির কারণে আপনি যদি কষ্ট পান, তাহলে এই টিপসটি কাজে আসবে

হাঁচি একটি সাধারণ ব্যাপার। এর মাধ্যমে শরীর থেকে জীবাণু বের হয়ে যায়। কখনও কখনও হাঁচি বন্ধ করা কঠিন হয়ে পড়ে। একটানা হাঁচি শুরু হয়। এটা খুবই বিরক্তিকর। অতিরিক্ত হাঁচির কারণে ঠিকমতো বসতেও অসুবিধা হয়। এটি ধুলোর কারণে হতে পারে। কিছু জিনিসে অ্যালার্জির কারণেও হাঁচির সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি হাঁচি দিয়ে বিরক্ত হন, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার তাৎক্ষণিক উপশম দিতে পারে।

হিং এর গন্ধ

হিং এর সুগন্ধি দিয়ে হাঁচি উপশম করা যায়। যখন আপনি হাঁচি দেবেন, হিং নিন এবং এটির গন্ধ নিতে থাকুন। হাঁচির সমস্যা চলে যাবে। 

জিহ্বা দিয়ে থামান

হাঁচি বন্ধ করতে আপনি আপনার জিহ্বা ব্যবহার করতে পারেন। আপনার জিহ্বা নাকের দিকে নিয়ে যান। অথবা দাঁতের মাঝে চেপে দিন। এতে তাৎক্ষণিকভাবে হাঁচি বন্ধ হয়ে যাবে। 

নাক ব্লক

হাঁচি দেওয়ার আগে নাক চেপে দিন। হাঁচি আসতে চলেছে বলে মনে হলে দুই আঙুলের মাঝে চেপে নাকে চিমটি দিন, এতে হাঁচি বন্ধ হয়ে যাবে। নাক উঁচু করে হাঁচিও বন্ধ হয়ে যায়।

বাষ্প নিতে

সর্দি-কাশিও হাঁচির কারণ হতে পারে। তাই হাঁচি দেওয়ার সময় গরম জলে পুদিনা মিশিয়ে ভাপ নিন। এতে ঠান্ডায়ও আরাম পাওয়া যাবে এবং হাঁচির সমস্যাও দূর হবে।

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও হাঁচির কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার যদি প্রায়শই হাঁচির সমস্যা হয়, তবে ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। আপনার খাদ্যতালিকায় অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। 

এসব থেকে দূরে থাকুন

অ্যালার্জিও হাঁচির একটি কারণ। নির্দিষ্ট ধরনের ফুল, পারফিউম, সবজি এবং ধুলোর সুগন্ধ হাঁচি এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। অ্যালার্জির জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন এবং সেগুলি থেকে দূরে থাকুন। 

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।