গ্রিন টি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হলেও এর সাথে যদি আরও কিছু স্বাস্থ্যকর জিনিস যোগ করা হয় তাহলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার করা যায়।
গ্রিন টি পানের উপকারিতা: দুধ, চিনি ও চা পাতা দিয়ে তৈরি চায়ের চেয়ে গ্রিন টি পান স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী এতে কোনো সন্দেহ নেই। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ওজন কমাতে এবং অনেক সমস্যা দূর করতে এই ভেষজ চা পান করার পরামর্শ দেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে গ্রিন টি-তে কিছু বিশেষ জিনিস যোগ করা হলে এর গুণাগুণ অনেক বেড়ে যায়। আজ আমরা সেই ৪টি জিনিসের কথা উল্লেখ করছি যা গ্রিন টির সাথে মেশালে স্বাস্থ্য উপকারী হতে পারে।
গ্রিন টি-তে এসব জিনিস মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়
১. আদা:
আদা এমনই একটি মশলা, যেটির ব্যবহার খাবারের স্বাদ বাড়ায়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি গ্রিন টি-এর সাথে মিশিয়ে খেলে তা স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকার করতে পারে। এর সাহায্যে শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই বৃদ্ধি পায় না, ক্যান্সারের মতো বিপজ্জনক ও মারণ রোগও প্রতিরোধ করে।
২. পুদিনা পাতা এবং দারুচিনি
কেউ কেউ গ্রিন টি-তে পুদিনা পাতা এবং দারুচিনি মেশান, এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হজমশক্তিও উন্নত করে। যেহেতু এটি খাওয়ার পর দীর্ঘ সময় ক্ষুধা থাকে না, তাই ওজনও কমতে শুরু করে।
৩. লেবু
যদি গ্রিন টি এর সাথে লেবু মেশানো হয় তবে এর তিক্ত স্বাদ কিছুটা কমে যায় এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়াতেও সাহায্য করে যা শেষ পর্যন্ত আমাদের শরীরের উপকার করে। আপনি যদি আরও প্রভাব চান তবে শেষ পর্যন্ত লেবুর রস মেশান।
৪. স্টেভিয়া পাতা
স্টেভিয়াএকটি নিরাপদ সুইটনার এবং এটি কোনো ক্ষতি না করেই গ্রিন টি-তে মিষ্টি আনতে পারে। এটি নিয়মিত গ্রহন করলে শুধু ক্যালরিই কম হবে না রক্তে শর্করার মাত্রাও কমে যাবে। প্রায়শই ডায়াবেটিস রোগীদের এইভাবে গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য প্রচলিত বিশ্বাস ও মান্যতার ওপর ভিত্তি করে লেখা। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment