ওটস এমন একটি দানা, যার বিশেষত্ব হল ওটস গ্লুটেন মুক্ত। তাই ওজন কমানোর সময় লোকেরা অবশ্যই তাদের ডায়েটে ওটস অন্তর্ভুক্ত করে। এগুলি ছাড়াও ওটস এমন অনেক গুণে সমৃদ্ধ যা আপনাকে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। কিন্তু আপনি কি জানেন ওটস আপনার ফাটা গোড়ালি সারাতে সাহায্য করতে পারে? ওটস ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে যা আপনার মরা চামড়া দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, নরম গোড়ালি পাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হয়ে যায়, তাই আসুন জেনে নেই ওটস স্ক্রাব তৈরির পদ্ধতি.....
ওটস হিল স্ক্রাব তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপকরণ-
অ্যালোভেরা জেল ১ টেবিল চামচ
ওটস পাউডার ১ টেবিল চামচ
ওটস হিল স্ক্রাব কিভাবে তৈরি করবেন?
ওটস হিল স্ক্রাব তৈরি করতে প্রথমে একটি বাটি নিন।
তারপর এতে ওটস পাউডার এবং অ্যালোভেরা জেল মেশান।
এর পরে, এই দুটি একসাথে ভালভাবে মেশান এবং একটি পেস্ট তৈরি করুন।
এখন আপনার ওটস হিল স্ক্রাব প্রস্তুত।
ওটস হিল স্ক্রাব কিভাবে করবেন?
ওটস হিল স্ক্রাব লাগানোর আগে পা পরিষ্কার করে নিন।
তারপরে প্রস্তুত স্ক্রাবটি আপনার গোড়ালিগুলিতে ভালভাবে লাগান।
এর পরে, আপনি প্রায় ৫ থেকে ৭ মিনিটের জন্য গোড়ালি স্ক্রাব করুন।
তারপর পরিষ্কার কাপড় দিয়ে পা মুছে নিন।
এরপর গরম জলে পা ডুবিয়ে কিছুক্ষণ বসুন।
তারপর পিউমিস স্টোন দিয়ে পা একটু ঘষে নিন।
এরপর পা মোছার পর নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমাতে যান।
এ ভাবে কিছু দিন করলে পেয়ে যাবেন সুন্দর নরম গোড়ালি।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment