কালো তিলের জল পুষ্টির ভান্ডার, পান করলে সেরে যাবে এই রোগগুলি

 

 কালো তিল পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। জলর সাথে কালো তিল পান করলে অনেক রোগ উপশম হয়। 

কালো তিল ঔষধি গুণে ভরপুর। আপনি কালো তিলের তৈরি লাড্ডু নিশ্চয়ই অনেক খেয়েছেন, কিন্তু কালো তিলের জল খুব কমই পান করেছেন। কালো তিলের জল পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি, ভিটামিন ই এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। এই জল পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। কালো তিলের জল খেলে অনেক রোগের ঝুঁকি দূর হয়। 

শক্তিতে পূর্ণ 

কালো তিলের জল প্রোটিন এবং ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি পান করলে শরীরে শক্তি থাকে। কালো তিলের জল ক্লান্তি ও দুর্বলতা দূর করে এবং শরীরে শক্তি বজায় রাখে। কালো তিলের জল পান করলে অলসতার সমস্যাও দূর হয়।

হাড়ের জন্য ভালো

কালো তিলের বীজে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন থাকে। কালো তিলের পানি পান করলে হাড় মজবুত হয়। এটি দাঁতের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। 

হার্টের জন্য উপকারী

কালো তিলের জল হার্টের জন্যও উপকারী। এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে কাজ করে। এর ফলে শরীরে তাপ থেকে যায় এবং রক্ত ​​চলাচল ঠিকমতো হতে থাকে। 

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

কালো তিলের জল পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কালো তিলে উপস্থিত অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য সংক্রামক রোগ সারাতে কাজ করে। এটি সর্দি, কাশি, সর্দির মতো সমস্যা দূর করে। 

এভাবে কালো তিলের জল তৈরি করুন

কালো তিলের জল বা পানীয় তৈরি করতে প্রথমে এক গ্লাস জলে ২-৪ চামচ কালো তিল ভিজিয়ে রাখুন। এটিকে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে দিন, সকালে ছেঁকে নিয়ে পান করুন।গরম জল পান করতে চাইলে তিলের সঙ্গে জল ফুটিয়েও পান করতে পারেন। তিলের জলে মধু মিশিয়ে পান করলেও উপকার পাওয়া যায়। 

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।