জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। সারা দিনে ৭-৮ গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রচুর জল পান করলে অনেক রোগের ঝুঁকি চলে যায়। কিন্তু জল পান করার সঠিক সময়টাও অনেক গুরুত্বপূর্ণ। খাবার খাওয়ার পর জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। কিছু জিনিস খাওয়ার পর জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নেই কোন কোন জিনিস খাওয়ার পর পানি পান করা উচিৎ নয়।
দুধ
দুধ খাওয়ার পর জল পান করা উচিৎ নয়। এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। দুধের পর জল পান করার কারণে হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।
স্ট্রবেরি
স্ট্রবেরির টক-মিষ্টি স্বাদ সবাই পছন্দ করে। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী, তবে খাওয়ার পর জল পান করা খুবই ক্ষতিকর। স্ট্রবেরিতে উপস্থিত প্রাকৃতিক চিনি এবং খামির জলের সাথে একত্রিত হয়ে গ্যাস তৈরি করতে পারে। এতে অ্যাসিডিটি ও পেটে ব্যথার সমস্যা হতে পারে।
চিনাবাদাম
চিনাবাদাম পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে তেল ও চর্বিও প্রচুর পরিমাণে থাকে, যার কারণে চিনাবাদাম খাওয়ার পর জল ক্ষতিকারক হতে পারে। চিনাবাদাম খাওয়ার পর জল পান করলে সর্দি-কাশির সমস্যা হতে পারে।
জামুন (ব্ল্যাকবেরি)
জামুন খেতে খুব সুস্বাদু লাগে। জাম খাওয়ার পর জল পান করা উচিৎ নয়, না হলে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। জামুন খাওয়ার পরপরই জল পান করলে সর্দি-কাশির মতো সমস্যা হতে পারে। এ কারণে দাঁতের সংবেদনশীলতার ঝুঁকিও থাকে।
আপেল
আপেল আয়রন, ভিটামিন এবং ফাইবারের মতো পুষ্টিতে ভরপুর। এটি খাওয়ার পর জল পান করা থেকে বিরত থাকুন। আপেলের পর জল পান করলে অন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।
তরমুজ
তরমুজে প্রচুর জল আছে, কিন্তু তা সত্ত্বেও অনেকেই তরমুজ খাওয়ার পর জল পান করা শুরু করেন। এটা করা থেকে বিরত থাকুন। তরমুজ খেলে হজমের রস পাতলা হয়ে যায়। এর কারণে পেট ফাঁপা ও বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment