অনেকের গ্যাস অ্যাসিডিটি হয় ভাজা কিছু জিনিস বা পনির খেলে । তাহলে চলুন এই সমস্যার সমাধান করতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নেই-
মেন্থল চা:
পেপারমিন্টে অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা গ্যাস এবং পেট ফাঁপা দূর করতে সাহায্য করে।
হিট :
গ্যাস হওয়ার পর যখনই ব্যথা হয়, তখন শরীরের ওই অংশে গরম জলের বোতল বা গরম তোয়ালের সেঁক দিতে পারেন, এতে পেশি শিথিল হয় এবং গ্যাস থেকে আরাম পাওয়া যায়।
আদা:
আদার চা পান করুন বা এক টুকরো তাজা আদা চিবিয়ে খান, এতেও তাৎক্ষণিক গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আদার প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা গ্যাস এবং ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া জল বেশী করে পান করুন।
ব্যায়াম:
পদ্মুক্তাসন প্রভৃতি অনেক যোগাসন করলে তাৎক্ষণিকভাবে গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, বেশ কিছু ব্যায়াম পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে গ্যাস সরাতে সাহায্য করে এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment