সন্ধ্যায় দুধ চা পান করে ডেকে আনছেন না তো বিপদ?

 

দুধ চা পান করতে অনেকেই ভালোবাসেন। কিন্তু চা নিয়ে একটি চাঞ্চল্যকর তথ্য জানা গেছে।

বলা হয়েছে, সন্ধ্যায় চা পান করলে শরীরে কিছু ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে।  আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ দীক্ষা ভাবসার সাওয়ালিয়া ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন যে দেশের জনসংখ্যার প্রায় ৬৪ শতাংশ দৈনিক ভিত্তিতে চা পান করতে পছন্দ করে, যার মধ্যে ৩০ শতাংশের বেশি সন্ধ্যায় চা পান করে। তাহলে  আসুন জেনে নেই সন্ধ্যায় চা পানের ক্ষতিকর দিকগুলো-

 ডাঃ দীক্ষা ভাবসার সাভালিয়া বলেছেন, 'চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, ভালো ঘুম, ভালো লিভার ডিটক্স, কম কর্টিসল (প্রদাহ) এবং হজম প্রক্রিয়াকে সুস্থ রাখতে ঘুমনোর ১০ ঘণ্টা আগে ক্যাফেইন গ্রহণ এড়িয়ে চলতে হবে।'  চায়ে ক্যাফেইন থাকে, যা ক্ষতি করতে পারে।  বিএইচএমএস পুষ্টিবিদ ও ডায়েটিশিয়ান ড. স্মৃতি ঝুনঝুনওয়ালা বলেন, চা পান করা খারাপ নয়।  কিন্তু দুধের সঙ্গে চা পান করলে চায়ে উপস্থিত অনেক প্রয়োজনীয় উপাদানের শক্তি হ্রাস পায়।

 কারা সন্ধ্যায় চা পান করতে পারে:

 নাইট শিফট করেন যারা। 

যাদের গ্যাস ও অ্যাসিডিটি নেই।

ভাল হজম হয় যাদের।

 ভালো ঘুম হয় যাদের ।

যারা প্রতিদিন সময়মতো খাবার খান।

 যারা দিনে মাত্র একবার চা পান করেন।

 আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ দীক্ষা জানিয়েছেন, উল্লিখিত ব্যক্তিরা যদি সন্ধ্যায় চা পান করেন ,তাহলে  তাদের তেমন ক্ষতি হয় না।