বর্তমান সময়ে কম বেশি সবাই ব্যস্ত । আর এতে কাজের চাপ বেড়ে যাচ্ছে,এবং হারিয়ে গেছে জীবনের পরিচিত সুখ-শান্তি।এর ফলে শরীরে বাসা বাড়ছে বহু রোগ। এর মধ্যে একটি রোগ হল উচ্চ রক্তচাপ । এই রক্তচাপ কমাতে অর্থাৎ নিয়ন্ত্রণে রাখতে রসুন একটি উপকারী উপাদান।
রসুন খাবারের স্বাদ যেমন বাড়াতে কাজ করে। সেই সঙ্গে কেউ কেউ রসুন কাঁচাও খান। প্রতিদিন সকালে এক কোয়া রসুন খেলে স্বাস্থ্যজনিত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেই রসুনের উপকারিতাগুলি-
প্রতিদিন এক কোয়া রসুন খাওয়া গ্যাস্ট্রিক জুসের পিএইচ উন্নত করে, অন্যদিকে এটি পাচনতন্ত্র ঠিক রাখতেও সাহায্য করে।
রক্তচাপ কমাতে রসুন খুবই উপকারী উপাদান । প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কোয়া করে রসুন খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
খালি পেটে রসুনের একটি কোয়া খেলে তা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
রসুন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।আবার এটি মানসিক চাপও কমায়। এমনকি রসুন প্রদাহ কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও রক্তচাপ কমাতে জল পান খুব জরুরি। চিকিৎসক এবং বিশেষজ্ঞরা বলেন, রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন ৮ গ্লাস জল পান করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment