কলেজে যাওয়ার বয়সে পার্লারে ঘুরতে হয়? সাদা চুল বন্ধ করতে এমন কাজগুলো করুন

 

 একটা সময় ছিল যখন চুল পাকা হওয়াকে বয়স বৃদ্ধির লক্ষণ মনে করা হতো, কিন্তু এখন বয়সের সঙ্গে চুল সাদা হওয়ার কোনো সম্পর্ক নেই। এখন ২০ থেকে ২৫ বছরের যুবকরাও মাথার চুল পাকা হয়ে যাওয়ায় সমস্যায় পড়েছেন, যার কারণে তাদের প্রায়শই কম আত্মবিশ্বাস এবং বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়। অনেক সময় লোকেরা চুলকে কালো করতে রাসায়নিক ভিত্তিক হেয়ার ডাই ব্যবহার করে, তবে এটি বিপরীত ক্ষতির কারণ হতে পারে, কারণ এটি চুলকে শুষ্ক করে তুলতে পারে। প্রথমবার মাথায় সাদা চুল দেখলে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। আজ আমরা আপনাদের এমন কিছু ব্যবস্থা বলব, যার সাহায্যে মাথায় শুধু নতুন সাদা চুলই আসবে না, আগে থেকে থাকা সাদা চুলগুলোও আবার কালো হয়ে যাবে।

ধূসর চুল আসা বন্ধ কিভাবে?

আপনি যদি চান যে অল্প বয়সে আপনার মাথায় সাদা চুল না আসে, তবে তার আগে আপনাকে সেই কারণগুলি দেখতে হবে যার কারণে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত, আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু বদ অভ্যাস গ্রহণ করি, যেগুলি থেকে অনুতপ্ত হওয়া খুবই জরুরী, তবেই কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যাবে।

অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিন

তরুণ বয়সে, তৈলাক্ত, দ্রুত, জাঙ্ক এবং রাস্তার খাবার খাওয়ার খুব ইচ্ছা হয়, তা আপনার জিহ্বায় যতই সুস্বাদু মনে হোক না কেন, তবে তা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। এগুলো শুধু আমাদের অন্ত্র, কিডনি এবং লিভারের ক্ষতি করে না, চুলের পুষ্টিতেও খারাপ প্রভাব ফেলে। আপনার পাকস্থলী যদি সুস্থ না থাকে, তাহলে চুলের ওপর খারাপ প্রভাব পড়বে এটা নিশ্চিত। পরিবর্তে, আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন এবং কপার থাকে।

শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখুন

ভাল স্বাস্থ্যের জন্য, আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। নিয়মিত ব্যায়াম না করলে রক্ত ​​চলাচল ধীর হয়ে যায় এবং চুল পর্যন্ত রক্ত ​​সঞ্চালন ঠিকমতো হয় না। তাই সবসময় ওয়ার্কআউটে মনোযোগ দিন, আপনার চুলও থাকবে স্বাস্থ্যকর।

মানসিক চাপ কমাতে

আমাদের প্রবীণরা প্রায়শই বলে থাকেন যে 'দুশ্চিন্তা একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার মতো', এটিও অনেকাংশে সত্য। আপনি যদি সবসময় মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন তবে শরীরের অনেক অংশই খারাপভাবে প্রভাবিত হবে। এর মধ্যে আমাদের চুলও রয়েছে। সুখী জীবন যাপনের চেষ্টা করা এবং অহেতুক টেনশন না নেওয়াই ভালো। আপনি ধ্যানের সাহায্যে বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং তারপরে চুল আর সাদা হবে না।

সিগারেট এবং অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন

আমাদের সমাজে, সিগারেট এবং অ্যালকোহলকে একটি খারাপ আসক্তির মর্যাদা দেওয়া হয় কারণ এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়। এতে করে মাথার ত্বকে রক্ত ​​চলাচল ঠিকমতো হয় না, যার কারণে অল্প বয়সেই চুল সাদা হতে শুরু করে। সেজন্য আপনি যত তাড়াতাড়ি ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করবেন ততই ভালো।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।