ত্বকের যত্নের এই নিয়মগুলো মেনে চললে,সবাই উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য জানতে চাইবে

 

ত্বকের যত্নের এই নিয়মগুলো মেনে চললে,সবাই উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য জানতে চাইবে

 পল্লবী ঘোষ,২৩ এপ্রিল: বেশির ভাগ মহিলাই নিশ্ছিদ্র ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য সব ধরনের ব্যবস্থা নেন। এর পাশাপাশি তিনি দামি বিউটি প্রোডাক্টও ব্যবহার করেন। ত্বকের যত্নের নিয়ম মেনে সুন্দর ত্বক পাওয়া সম্ভব বলে মনে করেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা। সেই সঙ্গে গ্রীষ্মকালে ত্বকের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। প্রখর রোদ, দমকা হাওয়ার হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে হবে, কারণ প্রখর রোদের সংস্পর্শে ত্বক পুড়ে যায়। 

তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের যত্ন নিতে হয়।

১. সবসময় মনে রাখবেন যে ত্বক সঠিকভাবে পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই দিনে অন্তত দুবার পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি ত্বকে শুষ্কতা অনুভব করেন তবে দিনে দুবার মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

২. গ্রীষ্মে প্রখর রোদে বের হওয়ার আগে ভালো সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে সূর্যের রশ্মির কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করবে।

৩. আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনার ত্বকও সুস্থ থাকে। তাই প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন।

৪. আপনার ত্বকের জন্য সঠিক পণ্য নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে পণ্যগুলি চয়ন করুন, যেমন সার এবং ময়েশ্চারাইজার শুষ্ক ত্বকের লোকদের জন্য উপযোগী হবে যখন তৈলাক্ত ত্বকের লোকদের জন্য অ্যালকোহল থাকা উচিৎ নয়।

৫. স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সঠিক খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং আরও জল অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ ।

৬. অতিরিক্ত চাপ আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতএব, আপনি চাপ কমাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং অন্যান্য ধ্যানের কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।