গরমে আখরোট খাওয়া কি ঠিক হবে

গরমে আখরোট খাওয়া কি ঠিক হবে

 প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ৩০ এপ্রিল: শুকনো ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তাই প্রতিদিন এগুলো খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।যদিও শীতের মৌসুমে সবাই এই শুকনো ফল খেতে পছন্দ করে, কিন্তু গ্রীষ্মের মৌসুম এলেই শুকনো ফল খাওয়া আপনার জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।কিন্তু গ্রীষ্মের মৌসুমে আখরোট খাওয়া হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে গ্রীষ্মের মৌসুমে আখরোট খাওয়া উচিৎ কি না।  গ্রীষ্মে আখরোট খাওয়া ঠিক কি না এবং কীভাবে আপনার গ্রীষ্মে আখরোট খাওয়া উচিৎ ।

গ্রীষ্মকালে এইভাবে ব্যবহার করুন আখরোট-

দুধের সাথে আখরোট খান-

বেশিরভাগ মানুষ সরাসরি আখরোট খান। কিন্তু আখরোট দুধে সিদ্ধ করার পর খেলে বেশি উপকার পাবেন। এটি খাওয়ার জন্য আখরোট দুধে সিদ্ধ করে রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম দুধের সাথে খান। এতে করে আখরোটের তাপ কমে যায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও কমতে পারে।সেই সাথে বলুন যে আখরোট ও দুধ খাওয়া কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

শেক বা স্মুদির সঙ্গে-

আখরোট খেতে পারেন নানাভাবে। আপনি এটি ঝাঁকুনি বা স্মুদি দিয়ে খেতে পারেন। এর জন্য আখরোটের টুকরো কেটে আপনার শেক সাজাতে পারেন।  এটি গ্রীষ্মের মরসুমে আখরোট খাওয়ার সেরা উপায়।

ভিজিয়ে খান-

আখরোটের টুকরো সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এর পরে আপনি এটি সেবন করতে পারেন। এতে করে আপনার ওজন বাড়বে না এবং আপনার স্বাস্থ্যও ঠিক থাকবে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।