সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সজনের সবজি তৈরি করে নিন দুপুরে খাওয়ার জন্য - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 5 April 2023

সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সজনের সবজি তৈরি করে নিন দুপুরে খাওয়ার জন্য


উপাদান -

সজনে ২৫০ গ্রাম,

আলু ৪ টি,

টমেটো ২ টি,

আদা-রসুন বাটা ১ চা চামচ,

পেঁয়াজ ১ টি,

হলুদ গুঁড়ো ১\২ চা চামচ,

লাল লংকার গুঁড়ো ১\২ চা চামচ,

ধনে গুঁড়ো ১ চা চামচ,

ধনেপাতা কুচি ২ টেবিল চামচ, 

জিরা ১ চা চামচ,

তেল প্রয়োজন মতো,

লবণ স্বাদ অনুযায়ী ।

কিভাবে তৈরি করবেন -

সজনে পরিষ্কার করে আঁশ ছাড়িয়ে ৪ ইঞ্চি টুকরো করে কেটে নিন।  

আলু টুকরো করে কেটে নিন।  

টমেটো নিন এবং এগুলো টুকরো  করার পরিবর্তে, খোসায় একটি বড় চিরা করুন।  

এরপর প্রেসার কুকারে সজনে, আলু, টমেটো, জল ও সামান্য লবণ দিয়ে ৩ টি শিস দিয়ে রান্না করুন। এরপর গ্যাস বন্ধ করে দিন।

এবার একটি কড়াই নিয়ে তাতে তেল দিয়ে মাঝারি আঁচে গরম করুন।  

তেল গরম হয়ে গেলে তাতে জিরা দিয়ে ভেজে নিন।  

তারপর পেঁয়াজ বাটা দিয়ে ধীরে ধীরে রান্না করুন।  

কিছুক্ষণ রান্না করার পর হলুদ গুঁড়ো, লাল লংকার গুঁড়ো, ধনে গুঁড়ো দিয়ে মেশান।  

কুকারের চাপ ছেড়ে দেওয়ার পরে, সবজিটি ছাঁকুন এবং এই জল গ্রেভির জন্য ব্যবহার করুন।  

টমেটোর খোসা ছাড়িয়ে নিন।

পেঁয়াজ মশলা ভালো করে ভাজা হলে এতে টমেটো দিয়ে রান্না করুন।  

কিছুক্ষণ পর, আলু,সজনে এবং ফিল্টার করা জল এর মধ্যে দিন।  

স্বাদ অনুযায়ী লবণ দিন এবং সবজি রান্না হতে দিন।  

সবজি ফুটে উঠলে গ্যাস বন্ধ করে দিন।  

সজনের সবজি তৈরি হয়ে গেছে।পরিবেশনের আগে ধনেপাতা কুচি  দিয়ে সাজিয়ে নিন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad