পেটের চর্বি গলানোর জন্য প্রতিদিন পান করুন এই বিশেষ পানীয়
পল্লবী ঘোষ, ১৪ মে: আজকাল ওজন বৃদ্ধির ফলে বয়স এবং লিঙ্গের লোকেরা চিন্তিত, এই সমস্যাটি গত পাবেন ।২ বছরে আরও বেড়েছে, কারণ করোনভাইরাস মহামারীজনিত লকডাউন এবং বাড়ি থেকে কাজ করার কারণে সংস্কৃতি, মানুষের শারীরিক কার্যকলাপ খারাপভাবে প্রভাবিত হয়েছে। এখন একবার পেট ও কোমরের মেদ বেড়ে গেলে তা কমানো খুবই কঠিন, কিন্তু এখন আর আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, একটি বিশেষ পানীয় পান করে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে পারেন এবং এই পানীয়টি তৈরি করতে পারেন।
পেট কমাতে কি করবেন?
পেটের মেদ কমানো এত সহজ নয়, তবে ঘরে পাওয়া জিরা মশলা ব্যবহার করলে সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতে জিরার জল পান করতে পারেন। এটি শরীরের চর্বির বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করে।
জিরার জল পান করে ওজন কমাতে পারেন।
জিরা এমন একটি মশলা যা ছাড়া অনেক ভারতীয় রেসিপির স্বাদই ম্লান হয়ে যায়, এটি খেলে শুধু ওজন কমে না, হজমশক্তিও ভালো হয় এবং পেটের যাবতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। জিরার পানীয় পান করা উপকারী কারণ এতে ক্যালোরি কম থাকে এবং চর্বি কমাতে সাহায্য করে। জিরার জলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায় এবং এটি শরীরের প্রদাহ কমানোর ক্ষমতাও রাখে।
কিভাবে জিরা পানীয় প্রস্তুত?
জিরা পানীয় প্রস্তুত করতে, ২ চামচ জিরা নিন এবং এটি এক গ্লাস জলে রেখে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে জল সিদ্ধ করুন এবং তারপর ঠাণ্ডা হয়ে গেলে একটি সুতির কাপড় দিয়ে ছেঁকে নিন। সবশেষে এই পানীয়তে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। আপনি যদি এটি নিয়মিত ২-৩ সপ্তাহ ধরে পান করেন তবে এর প্রভাব দৃশ্যমান হবে।
আপনি চাইলে জিরা কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারেন। তবে, আপনি যদি সহজে জিরা পানীয় তৈরি করতে চান, তাহলে এটিকে পিষে গুঁড়ো করে নিন, তারপর এক কাপ জলে এক চা চামচ জিরার গুঁড়া ফুটিয়ে পান করুন। খাওয়ার পর এই পানীয় পান করলে আরও উপকার পাবেন।
No comments:
Post a Comment