ফুটি খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

 

ফুটি খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,৫ মে : গরমে প্রচুর পরিমানে ফুটি খাওয়া হয় ।এছাড়াও  এই মৌসুমে জল সমৃদ্ধ ফল খাওয়াও উপকারী। ফুটিতে পাওয়া যায় বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের মতো উপাদান। তবে ফুটি খাওয়ার পর সতর্কতাও অবলম্বন করা উচিৎ।  ফুটি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভুল করেও জল পান করা উচিৎ নয়।  শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত ফুটি খাওয়াও ক্ষতিকর হতে পারে।  আসুন জেনে নেই এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া -

১. রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়া :
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস রোগীরা যদি বেশি করে ফুটি খায় তাহলে তাদের রক্তে শর্করা বেড়ে যেতে পারে।  ফুটির গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক বেশি, তাই ডায়াবেটিস রোগীরা এই ফলটি অনেক পছন্দ করে।  এই কারণেই খুব বেশি খাওয়া উচিৎ নয় এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত এটি খাওয়া উচিৎ নয়।

২.অন্ত্রের ক্ষতি:
আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে ফুটি খেলে এর সঙ্গে যেকোনও কিছু খাওয়া উচিৎ নয়। এতে শরীরের অনেক কিছুর ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে এবং রোগ হতে পারে।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ফুটির জল পান না করার পরামর্শ দিয়েছেন।  জল এবং চিনি অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে অনেক সাহায্য করে।  এমন অবস্থায় ফুটি খাওয়ার পর জল পান করলে অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হতে পারে।

৩. ডায়রিয়া :
ফুটিতে জলের পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।  তা সত্ত্বেও, জল পান করলে এর অত্যধিক  ডায়রিয়া হতে পারে।  আসলে ফুটিতে সরবিটল নামের চিনি বেশি পাওয়া যায়।  এর অত্যধিক খেলে গ্যাস সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।

এই জিনিসগুলি খাওয়া উচিৎ নয় :
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুটি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভুল করেও জল পান করা উচিৎ নয়।এটি করলে কলেরা হতে পারে।
সকালে খালি পেটে ফুটি খাওয়া উচিৎ নয়, এতে পিত্তজনিত রোগ হতে পারে।
এমনকি গর্ভাবস্থায়ও ফুটি খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।  এটি একটি ভারী খাবার এবং হজম হতে সময় লাগে, তাই পেটের সমস্যা হতে পারে।