সন্ধ্যায় চা পান স্বাস্থ্যকর নাকি ক্ষতিকর!
প্রেসকার্ড নিউজ ,২৪ মে : চা পান করতে অধিকাংশ ব্যক্তিই পছন্দ করে। তাই সকাল-সন্ধ্যা এক কাপ চা পেলে আর কিছুর দরকার হয় না তাদের । একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে ৬৪ শতাংশ ব্যক্তি এমন রয়েছে যাদের প্রতিদিন চা না পেলে মন খারাপ হয়ে যায়। আবার এর মধ্যে ৩০% মানুষ সন্ধ্যায় চা না পেলে মন খারাপ হয়ে যায়। তবে সবচেয়ে বড় প্রশ্ন হল সন্ধ্যার চা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না খারাপ? বিশেষজ্ঞরা মনে করেন ঘুমনোর ১০ ঘণ্টা আগে ক্যাফেইন যুক্ত জিনিস এড়িয়ে চলা উচিৎ। তাদের বিশ্বাস, এটা করা না হলে লিভার ডিটক্স করার সময় পায় না এবং অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাহলে চলুন জেনে নেই সন্ধ্যার চা স্বাস্থ্যকর নাকি ক্ষতিকর-
কারা সন্ধ্যায় চা পান করতে পারে?
১)মূলত যারা নাইট শিফটে কাজ করেন তারা চা পান করতে পারেন।
২)অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে সন্ধ্যার চা পান করতে পারেন।
৩) হজম ভালো না হলে সন্ধ্যায় চা পান করতে পারেন।
৪) কখনও কখনও চা পানকারীরাও সন্ধ্যায় চা পান করতে পারেন।
৫)ঘুমের সমস্যায় অস্থির থাকলে সন্ধ্যার চা উপকারী হতে পারে।
৬)যারা প্রতিদিন সময়মতো খাবার খান তারাও সন্ধ্যায় চা পান করতে পারেন।
৭)যারা চায়ে আসক্ত নন এবং প্রতিদিন মাত্র আধা বা এক কাপ চা পান করেন, তারাও সন্ধ্যায় চা পান করতে পারেন।
কাদের সন্ধ্যার চা পান করা উচিৎ নয়?
১)দুর্বল ঘুম বা নিদ্রাহীনতার সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সন্ধ্যার চা পান করা উচিৎ নয়।
২)যারা বেশি টেনশন নেন এবং দুশ্চিন্তায় জীবনযাপন করেন তাদের সন্ধ্যার চা এড়িয়ে চলা উচিৎ।
৩)যদি শুষ্ক ত্বক বা শুষ্ক চুলের সমস্যায় ভুগছেন তাহলে সন্ধ্যার চা এড়িয়ে চলুন।
৪)যদি ওজন কম হয় এবং বাড়ানোর চেষ্টা করা হয়, তাহলে সন্ধ্যায় চা পান করবেন না।
৫)ঠিকমতো ক্ষিদে না লাগলে সন্ধ্যার চা থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।
৬)হরমোনজনিত সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও সন্ধ্যার চা এড়িয়ে চলা উচিৎ।
৭)কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা বেশি হলে সন্ধ্যার চা পান করবেন না।
৮)মেটাবলিক এবং অটো-ইমিউনের সমস্যা থাকলে সন্ধ্যার চা পান থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।
No comments:
Post a Comment