স্বাদ ও স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে পান করুন শসার এই পানীয়
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৬ মে : গ্রীষ্মকালে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যা তৈরী হয়। এসব সমস্যা বেশির ভাগই জল শূন্যতার কারণে, দুর্বলতা ও ক্লান্তির কারণে দেখা যায়। ত্বকের কথা বললে, জল শূন্যতা ও জলের অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এই সমস্যা মোকাবেলা করতে তাই এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে জেনে নেব যা এই সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে পারে।
শসার জল:
শসা থেকে তৈরি স্বাদযুক্ত জলও পান করতে পারেন।এটি শরীরকেও ঠান্ডা রাখতে পারে। এ জন্য একটি জলের বোতলে দু থেকে চারটি শসা এবং অর্ধেক লেবুর টুকরো টুকরো করে রাখুন। এই বোতল জল দিয়ে পূরণ করুন। যখনই জল পান করতে চান তখনই এই জল উপভোগ করুন।
শসার রস:
গরমে সঠিক শসার রস তৈরি করে পান করতে পারেন। এতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যার কারণে গরমে অনেক উপকার পাওয়া যায়। শসার রস তৈরি করতে, এক থেকে দু টুকরো শসার খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন। এবার একটি সুতির কাপড় নিন এবং তাতে গ্রেট করা শসা রাখুন এবং এর রস বের করুন। এতে লেবু এবং কালো লবণ যোগ করুন এবং উপভোগ করুন।
ধনে পাতা ও শসার রস:
ধনে পাতা এবং শসার রসও উপকারী হতে পারে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। পানীয়টি তৈরি করতে, একটি ছোট শসা কেটে নিন। এবার ব্লেন্ডারে শসা ও ধনেপাতা দিয়ে ভালো করে পিষে নিন। স্বাদ অনুযায়ী শিলা লবণ এবং সামান্য গোল মরিচ যোগ করুন। এই পানীয়টি তৈরি করার পরে, এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন। এবার এতে লেবুর রস যোগ করুন এবং পানীয়টি উপভোগ করুন।
মধু এবং শসা পানীয়:
গরমে মধু ও শসার পানীয়ও বেশ উপকারী। এজন্য একটি গ্লাসে শসার রস বের করে নিন। রসে মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে, পানীয়টি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন এবং এই পানীয়টি উপভোগ করুন।
No comments:
Post a Comment