অল্প বয়সে ডায়াবেটিসের শিকারে পরিণত হওয়ার আগেই হন সাবধান

 

অল্প বয়সে ডায়াবেটিসের শিকারে পরিণত হওয়ার আগেই হন সাবধান

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৬ মে : আজকাল অল্প বয়সেই ডায়াবেটিসের শিকার হচ্ছে অনেকেই।  সম্প্রতি, এমনও দেখা গেছে ২০ বছর বয়সে টাইপ -২ ডায়াবেটিস ধরা পড়তে।  সাধারণত, এই ধরনের ডায়াবেটিস ৪০ বছর পরেই হয়, কিন্তু এখন এই রোগটি তরুণদেরও শিকারে পরিণত করছে, যা উদ্বেগের বিষয়।  এর একটি নয় অনেক কারণ রয়েছে।

 বিএমজে জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গত ২০ বছরে, এটি পাওয়া গেছে যে ৩০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঘটনা দ্বিগুণ হয়েছে।  এ কারণে তরুণদের হার্ট, লিভার ও চোখে সমস্যা দেখা গেছে।  প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী এই বয়সের প্রায় ৪লক্ষ লোক পরোক্ষভাবে ডায়াবেটিসের কারণে মারা যায়।  আসুন জেনে নেই অল্প বয়সে ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ-

 

 যখন অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়:

 এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের মতে, শরীরে প্যানক্রিয়াস থাকে, যখন তা ইনসুলিন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়, তখন টাইপ-২ ডায়াবেটিস হয়।  এ রোগে প্রয়োজন অনুযায়ী কম পরিমাণে ইনসুলিন উৎপন্ন হয়, যার কারণে চিনির কোষের পরিবর্তে তা রক্তে যেতে শুরু করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

 স্থূলতাও এর কারণ:

 টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রেও স্থূলতা একটি প্রধান কারণ।  শরীরের ওজন বেড়ে গেলে টিস্যুতে চর্বির পরিমাণ বাড়তে পারে।  এই কারণে, ইনসুলিনের প্রতিরোধ ঘটতে পারে। এটি প্রতিটি ক্ষেত্রে ঘটে না, তবে স্থূলতা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

জেনেটিক কারণ:

 পরিবারের কারো ডায়াবেটিস থাকার কারণে দ্বিতীয় প্রজন্মেও তা পৌঁছতে পারে।  মানে ডায়াবেটিসের কারণও জেনেটিক হতে পারে।  সেজন্য স্বাস্থ্যের প্রতি পুরোপুরি খেয়াল রাখতে হবে।

 ব্যায়াম থেকে দূরত্ব:

 প্রতিদিন ব্যায়াম না করলে শরীরের পেশী দুর্বল হতে থাকে এবং ওজন বাড়তে থাকে। এ কারণে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই ওয়ার্কআউট রুটিনের একটি অংশ হওয়া উচিৎ।

 ডায়াবেটিস এড়াতে করণীয় :

     সঠিক খাবার গ্রহণ করুন, খাবারের প্রতি বিশেষ         

     মনোযোগ দিন।

     প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে। 

     রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

     শরীরের ওজন বাড়তে দেওয়া যাবে না।