ওজন কমাতে গুড়ের সঙ্গে মিশিয়ে পান করুন লেবু

 

 

ওজন কমাতে গুড়ের সঙ্গে মিশিয়ে পান করুন লেবু

 প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,২রা মে: লেমনেড একটি খুবেই উপকারী পানীয় । খালি পেটে লেমনেড পান করলে শরীরে জমে থাকা সব টক্সিন দূর হয়।  এছাড়াও লেবুতে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি , এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়।  লেবুতে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।  লেবু জলে গুড়ের সামান্য অংশ যোগ করলে তা দ্বিগুণ উপকার দিতে পারে। কি সেগুলো আসুন জেনে নেই-

 গুড়ের পুষ্টিগুণ:

 গুড়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, কপার এবং সেলেনিয়ামের মতো কিছু পুষ্টি উপাদান। এগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং অনেক রোগকে দূরে রাখে।  এছাড়াও এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। পাচনতন্ত্রও শক্তিশালী হয়।  এ ছাড়া আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে-

 বিভিন্ন উপকারিতা:

 গুড়ের সঙ্গে লেবুর জল পান করা একজন বিপি রোগীর জন্য উপকারী। এটি মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথার সমস্যা দূর করে।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবু এবং গুড়।   লেবুপানে গুড় মিশিয়ে পান করলে অনেক ধরনের সংক্রমণ এড়ানো যায় এবং রোগের ঝুঁকিও কমে।

 শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে লেবু খুবেই উপকারী। এরজন্য সকালে খালি পেটে গুড়ের সঙ্গে লেবু জল পান করলে শক্তি পাওয়া যায় এবং অলসতা দূর হয়।

শরীরের হজমশক্তি বাড়ায় লেবু। গুড়ের সঙ্গে লেবুর জল খেলে আমাদের পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটে। 

 ওজন কমাতেও সহায়ক লেবু । গুড়ের সঙ্গে লেবুর জল মিশিয়ে খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং মেটাবলিজমও বাড়ে।

পদ্ধতি :

 হালকা গরম জলে এক চামচ লেবুর রস দিয়ে তাতে এক টুকরো গুড় মেশান। এবং এই তিনটি উপাদান একটি চামচের সাহায্যে ভালো করে মিশিয়ে পান করুন।