কোলেস্টেরল রোগীদের ভুল করেও এই জিনিসটি খাওয়া উচিৎ নয়, স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে
পল্লবী ঘোষ, ০৬ মে: কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে আপনার শরীরে সমস্যা বাড়তে শুরু করে। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এমতাবস্থায়, এই বিপদ মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে আপনার খাদ্যতালিকায় অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে হবে, তা না হলে পরবর্তীতে সমস্যা হতে পারে। যেমনটা সবাই জানে যে শরীরে দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। প্রথম ভাল এবং দ্বিতীয় খারাপ। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক থেকে শুরু করে উচ্চ রক্তচাপের অভিযোগ থাকে।
কোলেস্টেরল রোগীদের এই জিনিস খাওয়া উচিৎ নয়-
মাংসকে না বলুন,
যারা প্রচুর মাংস খান তাদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে হবে, তা না হলে আপনার সমস্যা বাড়তে পারে। মাংস খাওয়ার ফলে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়তে শুরু করে। এমন অবস্থায় শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
মুরগির থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন,
আপনার কোলেস্টেরল বেশি হলে মুরগি খাওয়া উচিৎ নয়। আসলে, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য রোগ সৃষ্টি করতে পারে। এমতাবস্থায় মুরগি প্রেমীদেরকে এর থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে বলুন, না হলে পরবর্তীতে সমস্যা বাড়তে পারে।
দুগ্ধজাত পণ্য
দুগ্ধজাত পণ্যও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। আপনি নিশ্চয়ই দেখেছেন যে কিছু মানুষ দুগ্ধজাত পণ্যের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। এর মধ্যে সবচেয়ে চর্বিযুক্ত জিনিস হল দুধ, পনির। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। অন্যথায় আপনার সমস্যা বাড়তে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment