শিশুদের স্বাস্থ্যরক্ষায় উপকারী জুস

শিশুদের স্বাস্থ্যরক্ষায় উপকারী  জুস

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২৫ মে: শিশুদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ খেলাধুলার কারণে শিশুদের মস্তিষ্ক প্রভাবিত হয়। এমতাবস্থায় শিশুদের মস্তিষ্কের ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন। বর্তমান সময়ে, ছেলেমেয়েদের জন্য প্রতিযোগিতা অত্যন্ত কঠিন হয়ে উঠেছে, তা পড়াশুনা নিয়েই হোক বা যেকোনও কাজকর্ম নিয়েই হোক। প্রতিটি ক্ষেত্রেই তীক্ষ্ণ মেধা থাকতে হবে। মা সবচেয়ে বেশি চিন্তিত থাকেন যে, তার সন্তান যেন কোনওভাবেই পিছিয়ে না পড়ে। এর জন্য তাকে কী খেতে দেওয়া উচিৎ আর কী খেতে দেওয়া উচিৎ নয়, সেটা একজন মায়ের সর্বক্ষণের চিন্তার বিষয়। 

শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য আজ এমন কিছু জুসের কথা বলছি, যা তাদের জন্য খুবই উপকারী।

ডালিমের জুস :

ডালিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ডালিমে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। শিশুদের ডায়েটে ডালিমের জুস অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন।

নারকেলের জল :

শিশুদের নারকেলের জল পান করালে তাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। নারকেলের জল পান করলে কোনও কিছুতে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা বাড়ে। শিশুদের মস্তিষ্ক তীক্ষ্ণ করতে নারকেলের জল খুবই ভালো।

অ্যালোভেরার জুস :

অ্যালোভেরা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। অ্যালোভেরার জুসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি৬ পাওয়া যায়, যা স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সহায়ক। এই জুস শিশুদের নিয়মিত টনিকের মতো দিতে হবে।

বিটরুটের জুস:

বিটরুটের জুসও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। শিশুদের বিকাশের জন্য বিটরুটের জুস খুবই উপকারী। এটি পান করলে রক্ত ​​সঞ্চালন দ্রুত হয় এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ হয়, যা শিশুদের স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সহায়ক।

টমেটোর জুস :

টমেটোর জুস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কারণ এতে ভিটামিন এ, ডি এবং সি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটি মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।