পূর্ণ করুন কুস্তিগীর হওয়ার স্বপ্ন এই টিপস মেনে

 

পূর্ণ করুন কুস্তিগীর হওয়ার স্বপ্ন এই টিপস মেনে

প্রেসকার্ড নিউজ ন্যাশনাল ডেস্ক, ১৮জুন : আমাদের দেশে কুস্তিকে মূলত একটি গ্রামীণ খেলা হিসেবে দেখা হত। তবে এখন এটি একটি আন্তর্জাতিক স্তরের খেলা।  সারা বিশ্বে অনেক ধরনের রেসলিং আছে।  কুস্তি অনেক স্টাইলে খেলা করা হয়।  বিশ্বজুড়ে কুস্তির সমস্ত স্টাইলগুলির মধ্যে ফ্রিস্টাইল কুস্তি সবচেয়ে বেশি।  সাক্ষী মালিক, ভিনেশ ফোগাট এবং বজরং পুনিয়াও এই স্টাইলের কুস্তিগীর।  খেলাটি ১৯০৪ সালের সেন্ট লুই গ্রীষ্মকালীন গেমসে অলিম্পিকে আত্মপ্রকাশ করে।  এখন, গ্রিকো-রোমান কুস্তির পাশাপাশি, ফ্রিস্টাইল কুস্তিও অলিম্পিকে স্থায়ী জায়গা করে নিয়েছে।  অনেক যুবকের স্বপ্ন থাকে কুস্তিগীর হওয়ার।  চলুন জেনে নেই কঠোর পরিশ্রম এবং অনুশীলনের ভিত্তিতে কুস্তিগীর হয়ে রাজ্য এবং জাতীয় স্তরে কীভাবে পৌঁছনো সম্ভব-

কুস্তি শেখার জন্য, প্রথম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক আখড়া বেছে নেওয়া।  আখড়া নির্বাচন করার সময় কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় খেয়াল রাখা দরকার । একটি আখড়া কতটা ভালো, তা থেকেই বোঝা যায় সেখান থেকে কতজন কুস্তিগীর জাতীয় ও আন্তর্জাতিক পর্যায়ে পদক জিতেছে।  আখড়া বা প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে শেখা ছাত্রদের কাছ থেকে পরিবেশ ও প্রশিক্ষক সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।

সুবিধা:
একটি ভাল আখড়ায়, ঐতিহ্যগত পাশাপাশি আধুনিক কুস্তির জন্য সমস্ত সুযোগ-সুবিধা থাকা প্রয়োজন।  কুস্তি খেলার জন্য ম্যাট সাজানো, এসি সহ হল, যাতে অনুশীলনের সময় অতিরিক্ত ঘাম না হয় এবং দ্রুত ক্লান্তি না হয়।  অত্যাধুনিক যন্ত্রপাতি সহ একটি জিমও থাকতে হবে।

কোচ গুরুত্বপূর্ণ:
  কোচের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ স্পোর্টস (NIS) পাতিয়ালা থেকে ডিপ্লোমা থাকতে হবে।  স্পোর্টস অথরিটি অফ ইন্ডিয়া এটি পরিচালনা করে।  প্রাক্তন কুস্তিগীররাও অনেক জায়গায় কোচিং দেন।  একজন ভালো কুস্তিগীরও যে একজন ভালো কোচ হতে পারে এমন নয়। 

পুরুষ রেসলারের ওজন বিভাগ:
স্কুল: অনূর্ধ্ব-১৪-এ ৩০ থেকে ৬০ কেজি, অনূর্ধ্ব-১৭-এ ৪২ থেকে ১০০ কেজি, অনূর্ধ্ব-১৯-এ ৪২ থেকে ১২০ কেজি

সাব-জুনিয়র (ক্যাডেট) বা অনূর্ধ্ব ১৭-এ ৪২ থেকে ১০০ কেজি

  জুনিয়র বা অনূর্ধ্ব-২০-এ ৫০ থেকে ১২০ কেজি

  সিনিয়র (১৮ বছরের বেশি) ওজন ৫৭, ৬১, ৬৫, ৭০,৭৪,৮৪,৯৬  এবং ১২৫ কেজি পর্যন্ত।

মেয়েদের ক্যাটাগরি ওজন:

স্কুল: অনূর্ধ্ব-১৪-এ ৩০ থেকে ৬০ কেজি

সাব-জুনিয়র (ক্যাডেট) বা অনূর্ধ্ব-১৭-৩৮ - ৭০কেজি

  জুনিয়র (১৮ থেকে ২০ বছর): ৪৪ থেকে ৭২কেজি

সিনিয়র (১৮বছরের উপরে): ৪৮, ৫৩, ৫৫, ৫৮, ৬০, ৬৩, ৬৯ এবং ৭৫কেজি।

রাজ্য স্তরের কুস্তিগীর:
যদি  স্বপ্ন হয় কুস্তিগীর হওয়া তাহলে প্রশিক্ষণ শুরু করতে হবে ৬ থেকে ১০ বছর বয়সের মধ্যে। তাই রাজ্য স্তরে বা তার উপরে কুস্তিগীরদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার অভিজ্ঞতা আছে এমন একজন কোচের সন্ধান করুন।  তার তত্ত্বাবধানে শিশুকে প্রশিক্ষণের জন্য পাঠানো শুরু করুন।  কঠোর পরিশ্রম এবং সাশ্রয়ী অনুশীলনে থাকলে ভাল পারফরম্যান্স আসবে।  বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় অংশ নিন।  অনেক রাজ্য প্রতি বছর রাজ্য স্তরের প্রতিযোগিতার আয়োজন করে।  একত্র টিম.  এর জন্য একটি রেসলিং ক্লাব বা দলে যোগদান করা প্রয়োজন।  একটি রেসলিং ক্লাব বা দলে যোগদান অভিজ্ঞ কোচের কাছে প্রকাশ করবে।

রাজ্য স্তরের প্রতিযোগিতা:
  অনেক রাজ্য স্তরের প্রতিযোগিতা রয়েছে।  যেমন, মহারাষ্ট্র রাজ্য কুস্তি চ্যাম্পিয়নশিপ, উত্তর প্রদেশ রাজ্য কুস্তি চ্যাম্পিয়নশিপ, তামিলনাড়ু রাজ্য কুস্তি চ্যাম্পিয়নশিপ, অন্ধ্র প্রদেশ রাজ্য কুস্তি চ্যাম্পিয়নশিপ, কর্ণাটক রাজ্য কুস্তি চ্যাম্পিয়নশিপ ইত্যাদি।  তাৎপর্যপূর্ণভাবে, প্রতি বছর এই সমস্ত প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়। তবে শুধুমাত্র সংশ্লিষ্ট রাজ্যের কুস্তিগীররাই এতে অংশ নিতে পারবেন।

জাতীয় পর্যায়ে:
রাজ্য স্তরের প্রতিযোগিতা ছাড়াও, জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক স্তরের প্রতিযোগিতা রয়েছে যাতে কুস্তিগীররা অংশ নিতে পারে।  এই প্রতিযোগিতাগুলি সারা বিশ্বের কুস্তিগীরদের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার এবং  জাতীয় দলে জায়গা করে নেওয়ার সুযোগ দেয়।   জাতীয় পর্যায়েও রেসলিং প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়।  সিনিয়র ন্যাশনাল রেসলিং চ্যাম্পিয়নশিপ, জুনিয়র ন্যাশনাল রেসলিং চ্যাম্পিয়নশিপ, ইয়ুথ ন্যাশনাল রেসলিং চ্যাম্পিয়নশিপ, সাব-জুনিয়র ন্যাশনাল রেসলিং চ্যাম্পিয়নশিপ, ক্যাডেট ন্যাশনাল রেসলিং চ্যাম্পিয়নশিপ।  ভারতে আয়োজিত অনেক জাতীয় পর্যায়ের প্রতিযোগিতার মধ্যে এগুলি কয়েকটি।

দেশের বিখ্যাত কিছু আখড়া:

চাঁদগিরাম আখড়া দিল্লির প্রাচীনতম আখড়াগুলির মধ্যে একটি।  হনুমান আখাদাও দিল্লির একটি পুরনো আখড়া।  ছত্রশাল স্টেডিয়াম এরিনা, ক্যাপ্টেন চাঁদরুপ এরিনা, ইন্দিরা গান্ধী স্টেডিয়াম, স্যার ছোটু রাম স্টেডিয়াম।  এগুলি ছাড়াও দিল্লিতে নরেশ আখড়া, সঞ্জয় আখড়া, বদ্রী আখড়া, গুরু মুন্নি আখড়া রয়েছে।  নয়ডার সরফাবাদ, বহলোলপুর আখড়া, গড়ি, চৌখণ্ডি আখাড়া, পার্থলা খাঞ্জরপুর আখাড়া, সৌরখাতে ৩টি আখাড়া রয়েছে।  জহিরাবাদের আখড়া আছে।  গাজিয়াবাদের বামহাইতায় ৭টি আখাড়া, মহামায়া স্টেডিয়ামে একটি আখাড়া, লালকুয়ানে একটি আখাড়া রয়েছে।  গুরগাঁওয়ের অ্যারেনা, তাউ দেবী লাল স্টেডিয়ামে হরিয়ানা ক্রীড়া বিভাগের প্রশিক্ষণ কেন্দ্র, বাদশাপুর অ্যারেনা, রামাবতার অ্যারেনা।  মুম্বাইয়ে শ্রী লক্ষ্মী নারায়ণ জিমনেসিয়াম, আর্থার রোড, লাল বাহাদুর শাস্ত্রী জিমনেসিয়াম, মাটুঙ্গা, মহাত্মা ফুলে এরিনা, পাবলিক এরিনা, যোগেশ্বরী কান্দিভালিতে স্পোর্টস অথরিটি অফ ইন্ডিয়াস সেন্টার, কোলহাপুর অ্যারেনা উল্লেখযোগ্য।