জুস পান নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে থাইরয়েড

জুস পান নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে থাইরয়েড

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২৭ জুন: আজকের ব্যস্ত জীবনযাপনে পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া এবং স্বাস্থ্যের সঠিক যত্ন না নেওয়ার কারণে ডায়াবেটিস, রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যার মতো নানা রোগ দেখা দিতে শুরু করেছে। থাইরয়েডও তেমনই একটি সমস্যা। অন্যান্য রোগের তুলনায় থাইরয়েড হওয়ার পর ওষুধের চেয়ে খাদ্যাভ্যাসের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া খুবই জরুরি হয়ে পড়ে। থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে কিছু স্বাস্থ্যকর জুস আমাদের সাহায্য করতে পারে।

থাইরয়েড একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, যার কারণে ওজন দ্রুত বাড়তে শুরু করে বা খুব বেশি কমতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে প্রচুর ক্ষিদে লাগলেও পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যাও দেখা দিতে শুরু করে। যদিও থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা যায় খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ নজর দিলে। সেজন্যই আজ আমরা সেই সব জুস বা রস সম্পর্কে বলব যেগুলোর সাহায্যে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে।

জলকুম্ভি পাতার রস  -

জলকুম্ভি পাতার রস থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি ভালো  ওষুধ হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। দুই কাপ জলকুম্ভি পাতা এবং দুটি আপেল ভালোভাবে ধুয়ে নিন। এবার জুসার গ্রাইন্ডারে জুস তৈরি করুন এবং তাতে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এর ফলে থাইরয়েড কমতে শুরু করবে এবং ওজনও দ্রুত কমবে।

গাজর এবং বিটের রস  - 

এটি থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য খুবই কার্যকর হতে পারে। এই রস তৈরি করতে গাজর, বিট, আনারস, আপেল এবং জোয়ানের পাতা নিন। এই সব জিনিস ভালো করে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে রস তৈরি করুন। নিয়মিত এই রস পান  করলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা যায়। সেই সঙ্গে এটি শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে রক্ত ​​বাড়াতেও সাহায্য করে।

লাউয়ের রস -

সবুজ সবজি হওয়ার পাশাপাশি লাউ থাইরয়েড নিরাময়কারীও। খালি পেটে লাউয়ের রস পান করলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও, এই রস এনার্জি বৃদ্ধিকারী হিসাবে কাজ করে এবং শরীরের দুর্বলতা প্রতিরোধ করে।

লাউয়ের রস তৈরি করতে এর খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। তারপর এতে দশটি পুদিনাপাতা দিয়ে  রস তৈরি করুন। এবার এতে সামান্য কালো লবণ মিশিয়ে পান করুন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।