ঘাসে খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা

ঘাসে খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৩ জুন : বর্তমান যুগে আমরা চপ্পল, জুতা ছাড়া বাইরে যেতে পারি না, তাই খালি পায়ে হাঁটার প্রবণতা প্রায় শেষ।  অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞও জোর দিয়ে থাকেন যে আমাদের প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ভেজা ঘাসের উপর খালি পায়ে কমপক্ষে ২০ মিনিট হাঁটা উচিৎ, এর উপকারিতা শুনলে আপনি অবাক হবেন।

 ঘাসে খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা

 ১. চোখের উপকারিতা

 সকালে ঘুম থেকে উঠে সবুজ ঘাসে খালি পায়ে হাঁটলে পায়ের তলায় চাপ পড়ে।  আসলে, আমাদের শরীরের অনেক অংশের চাপ বিন্দু আমাদের পায়ের তলায় থাকে।  চোখও এর মধ্যে রয়েছে, সঠিক বিন্দুতে চাপ থাকলে আমাদের দৃষ্টিশক্তি অবশ্যই বৃদ্ধি পাবে।

 ২. অ্যালার্জি চিকিৎসা

 ভোরবেলা শিশিরে ভরা ঘাসের উপর হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এটি আমাদের সবুজ থেরাপি দেয়।  এর ফলে পায়ের নিচের কোমল কোষের সঙ্গে যুক্ত স্নায়ু সক্রিয় হয়ে মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায়, যার ফলে অ্যালার্জির মতো সমস্যা চলে যায়।

 ৩. পায়ে শিথিলতা

 আমরা যখন ভেজা ঘাসের উপর পা রেখে কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করি, তখন এটি একটি চমৎকার ফুট ম্যাসাজ দেয়।  এমন অবস্থায় পায়ের মাংসপেশি অনেক শিথিল হয়ে যায়, যার কারণে হালকা ব্যথা চলে যায়।

 ৪. উত্তেজনা থেকে মুক্তি

 আপনি হয়তো জানেন না, কিন্তু সকালে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  এটি মনকে শিথিল করে এবং উত্তেজনা দূর করে।