মহিলাদের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য্য রক্ষায় জাফরান

মহিলাদের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য্য রক্ষায় জাফরান

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২৯ জুন: জাফরান ভারতীয় রান্নাঘরে ব্যবহৃত একটি বিশেষ মশলা। এটি দিয়ে অনেক খাবার গার্নিশ করা হয় এবং দুধ আরও স্বাস্থ্যকর করে তোলা হয়। জাফরানে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ইত্যাদি রয়েছে।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, জাফরানের জল মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী। এটি পান করে নারীরা স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা এড়াতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক জাফরানের জল কীভাবে তৈরি করবেন এবং সেটি পানের উপকারিতা।

জাফরানের জল তৈরির পদ্ধতি -

১\২ গ্লাস জলে ৪-৫ টি জাফরান স্ট্র্যান্ড দিয়ে ফুটিয়ে নিন। প্রস্তুত জল ছেঁকে নিন এবং সামান্য ঠান্ডা করে পান করুন।

উপকারিতা ::

পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় -

জাফরান জল পিরিয়ডের সময় ব্যথা, ক্র্যাম্প ইত্যাদি থেকে মুক্তি দেয়। এর পাশাপাশি অনিয়মিত ঋতুস্রাব থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।

হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে -

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনের কারণে বেশিরভাগ মহিলাই হরমোনের ভারসাম্যহীনতাযর সমস্যায় পড়েন। এটি নিরাময়ের জন্য জাফরান জল পান করা সেরা বিকল্প। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই জল পান করলে যেমন হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে, তেমনই এর সাথে পিএমএসের লক্ষণগুলি, যেমন- মুডের  পরিবর্তন, খাবারে অরুচি, ক্লান্তি, বিরক্তি, চাপ ইত্যাদিও অনেক কমে যায়।

মস্তিষ্ক সুস্থ রাখে -

বেশিরভাগ মহিলাই মানসিক সমস্যায় ভোগেন, যেমন- স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতা ইত্যাদি। এসব সমস্যা এড়াতে জাফরানের জল কার্যকর বলে মনে করা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি পান করলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে ও উদ্বেগ, চাপ ইত্যাদি থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়।

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য -

ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জাফরানের জল ব্যবহার করতে পারেন। এই জল পান ত্বকে গভীরভাবে পুষ্টি যোগায়।  হাইড্রেটেড থাকার ফলে ত্বক ব্রণ, দাগ ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পায়। এর পাশাপাশি এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং প্রপার্টিজ ত্বককে ফ্রি-র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি  ফেসপ্যাকে মিশিয়েও লাগাতে পারেন।

চুল পড়া থেকে মুক্তি দেয় -

বিশেষজ্ঞদের মতে নিয়মিত জাফরানের জল পান করলে চুল গোড়া থেকে মজবুত হয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চুল দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। চুল পড়ার সমস্যা দূর হয় এবং চুল হয়ে ওঠে লম্বা, ঘন, মজবুত, নরম ও চকচকে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।