সন্ধ্যায় দই খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ জুন : গ্রীষ্মকালে দই শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই উপকারী। দই রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। দই হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড, পেপসিন এবং রেনিন নিঃসরণ করে পেটের গ্যাস কমায়। দই হল প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, বি ভিটামিন সমৃদ্ধ। দই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। প্রতিদিন দই খেলে পেটের সমস্যা হয় না। কিন্তু কোনও কারণে যদি দুপুরে দই খেতে না পারেন তাহলে সন্ধ্যায় দই খেতে পারেন এতে উপকার দ্বিগুণ পাওয়া যায়। আজকের প্রতিবেদনে জানুন সন্ধ্যায় দই খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
সন্ধ্যায় দই খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
পেট সুস্থ থাকবে
দই হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে। এটি আপনার খাবার হজম করতে সাহায্য করে। তাই আপনি যদি সন্ধ্যায় দই খান তাহলে আপনার পেট সংক্রান্ত সমস্যা হবে না। তাই সন্ধ্যায় দই খেতে পারেন।
ওজন কম
ক্যালোরি কম হওয়ায় এটি আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে এবং মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে প্রতিদিন দই খেলে তা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
হাড়
হাড় মজবুত করতে দই খাওয়া খুবই উপকারী। কারণ দই ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। যা শরীরের হাড় ও দাঁত মজবুত করতে কাজ করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি প্রতিদিন দই খান, তাহলে আপনার শরীরের হাড় মজবুত হবে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
বারবার ঠাণ্ডা লাগলে তার মানে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি প্রতিদিন দই খান, তাহলে তা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে।
No comments:
Post a Comment