ওজন কমানোর জন্য সেরা ৩টি পানীয়

ওজন কমানোর জন্য সেরা ৩টি পানীয় 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৯ জুন : ওজন কমানো কারও পক্ষে সহজ নয়, এর জন্য জিমে প্রচুর ঘাম ঝরাতে হয় এবং কড়া ডায়েটও অনুসরণ করতে হয়।  কিন্তু প্রত্যেকের পক্ষে এটি করা সম্ভব নয়, কারণ ওয়ার্কআউটের জন্য সময় নেই এবং তারপরে সবাই চব্বিশ ঘন্টা একজন ডায়েটিশিয়ানের সেবা নিতে সক্ষম হয় না।  এমন পরিস্থিতিতে কিছু সুপারড্রিংক পান করলে কয়েক দিনের মধ্যেই পেট ও কোমরের মেদ কমতে শুরু করবে।

 ওজন কমানোর পানীয়

আপেল সিডার ভিনেগার

 আপেল ভিনেগার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এতে অনেক ধরনের পুষ্টি পাওয়া যায়।  এছাড়াও, আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যাসিটিক অ্যাসিড থাকে যা চর্বি বার্নিং যৌগ।  এই পানীয়ের সাহায্যে ইনসুলিন কমানো যায়।  এটি ব্যবহার করাও সহজ।  আপনি এক গ্লাস জলে এক চামচ আপেল ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন।  এতে করে আপনার বেশিক্ষণ ক্ষুধা লাগবে না এবং অতিরিক্ত খাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাবেন, তাহলে ওজন নিয়ন্ত্রণে কোনও সমস্যা হবে না।

 গ্রিন টি

 গ্রিন টিকে স্বাস্থ্যকর পানীয়ের মর্যাদা দেওয়া হয়েছে, আপনি যদি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান তবে প্রতিদিন এটি পান করা শুরু করুন।  এতে রয়েছে এপিগালোকাটেচিন গ্যালেট নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে এবং ধীরে ধীরে ওজন কমাতে শুরু করে, তবে মনে রাখবেন দিনে ২ কাপের বেশি গ্রিন টি পান করবেন না, তা না হলে ক্ষতি হতে পারে।

  ব্ল্যাক কফি

 আপনি অবশ্যই প্রায়শই কফি পান করছেন, তবে আপনার অভ্যাসের মধ্যে চিনি ছাড়া কালো কফি অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ, কারণ এতে ক্যালোরি থাকে না এবং বিপাক বাড়ায়, যা ওজন কমাতেও সহায়তা করে।  প্রতিদিন ২টি ব্ল্যাক কফি পান করলে ওজন কমানো সহজ হবে।