শিশুদের সার্বিক বিকাশে চা এবং কফি ক্ষতিকর!
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,৬জুলাই : প্রায় প্রতিটি ব্যক্তিরই দিন শুরু হয় চা বা কফি পান করে । কেউ কেউ চায়ের সঙ্গে বিস্কুট পরোটা খেতে পছন্দ করে। আবার বড়দের দেখা দেখি শিশুরাও চা-কফি পান করতে শুরু করে। এই কারণেই আজকাল চা-কফির নেশা দেখা যাবে প্রতিটি ঘরে ঘরে এমনকি ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও। তথ্যের অভাবে অভিভাবকরাও তাদের সন্তানদের চা-কফি দেওয়া শুরু করেন। কিন্তু জানেন কী যে চা-কফি ক্যাফেইন পান শিশুদের জন্য খুবই ক্ষতিকর-
তাই শিশুরা যদি চা-কফি পান করা শুরু করে, তাহলে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভেতর থেকে দুর্বল হতে শুরু করে। এটি হজম শক্তিকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে।
চা এবং কফিতে ট্যানিন নামক যৌগ থাকে যা শিশুদের শরীরে ক্যালসিয়াম এবং আয়রন শোষিত হতে বাধা দেয়। এ কারণেই শিশুদের মধ্যে রক্তশূন্যতার সমস্যা দেখা দেয়। এবং হাড় দুর্বল হতে শুরু করে। অকালে জয়েন্টে ব্যথা শুরু হয়।
অতিরিক্ত চা এবং কফি পান মস্তিষ্কের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। আসলে চা এবং কফিতে ক্যাফেইন থাকে। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সক্রিয় রাখতে পারে। শিশুরা এটি পান করলে তাদের ঘুমের অভাব, আচরণে পরিবর্তন, বিরক্তি, চাপ এবং ঘুমের অভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। ঘুমের অভাবে শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
অতিরিক্ত চা এবং কফি পান করলে ক্যাভিটি এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। অপরিণত শিশুদের অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এটি শিশুদের ক্ষিদে মেটায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সপ্তাহে বাচ্চাদের ২ কাপের বেশি চা বা কফি দেওয়া উচিৎ নয়। এছাড়া তাদের স্ট্রং চা বা কফি দেওয়াও উচিৎ নয়।
No comments:
Post a Comment