শুধু দুধ নয় দুধের সরেরও রয়েছে বহু গুণ
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,৫জুলাই : দুধ থেকে অনেক ধরনের খাবার তৈরি করা হয়। যদিও অনেক সময় দেখা যায় এর ক্রিম বা সর ফেলে দেওয়া হয় । দুধের আসল পুষ্টিগুণ যে ক্রিম বা সরের মধ্যে লুকিয়ে আছে তা অনেকেই জানেন না। চলুন জেনে নেই ক্রিমের উপকারিতা-
পুষ্টিতে সমৃদ্ধ:
দুধে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। কিন্তু এর পাশাপাশি ক্রিমে প্রচুর পুষ্টিগুণও পাওয়া যায়। ক্রিমে ভিটামিন এ, ডি এবং ই পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যকে নানাভাবে উপকার করে। এ ছাড়া এতে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়।
হাড়ের স্বাস্থ্য:
হাড় সুস্থ রাখতে ক্রিমও খাওয়া যেতে পারে। এই ক্রিমে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এই কারণেই এটি দুর্বল হাড় নিরাময় করতে পারে এবং তাদের শক্তিশালী করতে পারে।
ত্বকের জন্য সেরা:
ত্বকের জন্যও ক্রিম খুবই উপকারী। যেহেতু এতে অতিরিক্ত প্রোটিন ও ফ্যাট পাওয়া যায়। তাই ত্বক থাকবে সুস্থ ও কোমল। ক্রিম খাওয়ার পাশাপাশি মুখেও লাগাতে পারেন।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল:
মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ক্রিম খেতে পারেন। এতে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ:
এটা বিশ্বাস করা হয় যে ক্রিমে ফ্যাটের উপস্থিতি পাওয়া যায়। কিন্তু আপনি যদি এটি অল্প পরিমাণে খেলে শরীর অনেক উপকার পাবে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
No comments:
Post a Comment