শুধু দুধ নয় দুধের সরেরও রয়েছে বহু গুণ

 

 

শুধু দুধ নয় দুধের সরেরও রয়েছে বহু গুণ

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,৫জুলাই : দুধ থেকে অনেক ধরনের খাবার তৈরি করা হয়।   যদিও অনেক সময় দেখা যায় এর ক্রিম বা সর ফেলে দেওয়া হয় ।   দুধের আসল পুষ্টিগুণ যে ক্রিম বা সরের মধ্যে লুকিয়ে আছে তা অনেকেই জানেন না। চলুন জেনে নেই ক্রিমের উপকারিতা-

 পুষ্টিতে সমৃদ্ধ:

 দুধে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।  কিন্তু এর পাশাপাশি ক্রিমে প্রচুর পুষ্টিগুণও পাওয়া যায়।  ক্রিমে ভিটামিন এ, ডি এবং ই পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যকে নানাভাবে উপকার করে।  এ ছাড়া এতে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়।

হাড়ের স্বাস্থ্য:

 হাড় সুস্থ রাখতে ক্রিমও খাওয়া যেতে পারে।  এই ক্রিমে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে।  এই কারণেই এটি দুর্বল হাড় নিরাময় করতে পারে এবং তাদের শক্তিশালী করতে পারে।

 ত্বকের জন্য সেরা:

ত্বকের জন্যও ক্রিম খুবই উপকারী।  যেহেতু এতে অতিরিক্ত প্রোটিন ও ফ্যাট পাওয়া যায়।  তাই ত্বক থাকবে সুস্থ ও কোমল।  ক্রিম খাওয়ার পাশাপাশি মুখেও লাগাতে পারেন।  

 মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল:

 মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ক্রিম খেতে পারেন।  এতে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ:

 এটা বিশ্বাস করা হয় যে ক্রিমে ফ্যাটের উপস্থিতি পাওয়া যায়।  কিন্তু আপনি যদি এটি অল্প পরিমাণে খেলে শরীর অনেক উপকার পাবে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।