কান্না করারও রয়েছে নিজেস্ব স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,১১জুলাই : স্বাস্থ্যের জন্য মন খুলে হাসা যেমন ভালো, তেমনি কান্নাও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বলা হয় কান্না করা নাকি দুর্বলতার লক্ষণ। হয়তো এই কারণেই পুরুষরা ব্যথা পেলেও চোখের জল ফেলা এবং কান্না এড়ায়। মহিলারা বেশিরভাগই কান্নাকাটি করে, তাই তাদের আরও আবেগপ্রবণ এবং দুর্বল বলে মনে করা হয়। কিন্তু এই আবেগের বিষয়ে বিজ্ঞানের অন্য কিছু বলার আছে। বিজ্ঞান বলে যে মাঝে মাঝে কান্না স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। হাসির মতো কান্নারও নিজস্ব উপকারিতা রয়েছে। কান্না আবেগপ্রবণ হওয়ার লক্ষণ হতে পারে তবে দুর্বল হওয়ার নয়। আসুন জেনে নেই কান্না আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী-
হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটি ২০২১ সালে আমেরিকান মহিলা এবং পুরুষদের উপর একটি গবেষণা করেছিল যেখানে মহিলারা প্রতি মাসে ৩.৫ বার কাঁদেন এবং আমেরিকান পুরুষরা প্রতি মাসে প্রায় ১.৯ বার কাঁদেন। গবেষকরা বিশ্বাস করেছিলেন যে লোকেরা কেবল দুঃখে তাদের চোখের জল ফেলে না, তারা যখন আরও খুশি হয় তখন তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতেও অশ্রু ফেলে।
বিশেষজ্ঞরা অশ্রুকে তিনটি ভিন্ন শ্রেণীতে বিভক্ত করেছেন – রিফ্লেক্স টিয়ার, একটানা অশ্রু এবং আবেগের অশ্রু। রিফ্লেক্স টিয়ার এবং ক্রমাগত কান্না চোখের ধুলো এবং ময়লা দূর করতে এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। চোখের জলে প্রায় ৯৮% জল থাকে।
কান্নার উপকারিতা:
কান্না করা মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক, মানসিক স্বস্তি দেয়, হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, ভালো ঘুমে সাহায্য করে,এমনকি চোখের জন্যও ভাল।
No comments:
Post a Comment