স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার উপকারী ভেষজ

 

 

স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার উপকারী ভেষজ 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,১৭জুলাই : বর্ষাকালে পরিবেশ যেনো সতেজ হয়ে উঠে, তবে এই ঋতুতে ঠাণ্ডা, জ্বর ও পেটের অসুখের সম্ভাবনা থাকে সর্বোচ্চ থাকে।  পরিবর্তনশীল ঋতু আমাদের সকলের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেই প্রভাবিত করে, যার কারণে ফ্লু, সর্দি, জ্বর, অ্যালার্জি এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  তাই যদি বৃষ্টি উপভোগ করতে চান তাহলে কিছু ভেষজ গাছের সঙ্গে বন্ধুত্ব করা ভালো হবে।  আসুন জেনে নেই সেই সব ভেষজ সম্পর্কে-

  ত্রিফলা:

 ত্রিফলা হল তিনটি ভেষজ। এটি আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।  এর পাউডার দিয়ে গার্গল করলে গলায় আরাম পাওয়া যায় এবং আমাদের হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে।

তুলসী:

 তুলসী পাতা ঠান্ডা এবং ফ্লুর ঘরোয়া প্রতিকারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।  তুলসী পাতার ব্যবহার কফ দূর করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।  তুলসী পাতা খেলে শ্বাসকষ্টের রোগ থেকেও দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়। এমনকি এটি ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে এবং এর সাথে এটি হার্টের অস্বস্তিও কমায়।  এর জন্য প্রতিদিন দু কাপ তুলসী চা পান করা উচিৎ ।  এতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান শরীরকে ভাইরাস থেকে রক্ষা করে।  প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও তুলসী পাতা ব্যবহার করা হয়।

অশ্বগন্ধা:

 অশ্বগন্ধা শরীরে শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ায়।  এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং ভালো ঘুমের উন্নতিতে খুবই সহায়ক।  শুধু তাই নয়, এটি কোলেস্টেরল এবং ব্লাড সুগার কমাতেও সাহায্য করে।

 গিলয়:

 গিলয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পরিচিত।  এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক।