রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে লবঙ্গজল

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে লবঙ্গজল 

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৫ জুলাই: লবঙ্গ আমাদের প্রত্যেকেরই বাড়িতে ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় সুগন্ধি মশলাগুলির মধ্যে একটি। এটি বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যায়। এর অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার কারণে আপনি এটি প্রতিদিন সুষম পরিমাণে খেতে পারেন। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং কপারের মতো উপাদান লবঙ্গে পাওয়া যায়।  

লবঙ্গ দাঁত থেকে শুরু করে ত্বকের জন্য নানাভাবে উপকারী।  দাঁতের ব্যথার জন্য লবঙ্গ ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়া পরিপাকতন্ত্র ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও লবঙ্গ খুবই উপকারী। লবঙ্গ জলে মিশিয়ে পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। আপনি যদি বোতল থেকে জল পান করেন, তাহলে বোতলে লবঙ্গ রেখেও জল পান করতে পারেন। এর ফলে লবঙ্গের অনেক উপকারিতাও পাওয়া যায় এবং সুগন্ধও আসে। 

অনেক সময় এমন হয় যে কয়েক দিন ধরে বোতল পরিষ্কার না করার কারণে বা অন্য কারণে, জল থেকে গন্ধ শুরু হয়। তবে আপনি যদি লবঙ্গ ব্যবহার করেন আপনার জল পান করতে  ভালৌ লাগবে।

জলে লবঙ্গ মিশিয়ে পান করার উপকারিতা :

পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটায় -

লবঙ্গজল পান করলে হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে। মাত্র এক কাপ লবঙ্গ জল লালা উৎপাদনে সাহায্য করে, যা খাবার ভালো হজম করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে পেটে ব্যথা, গ্যাস ও বদহজমের সমস্যাও দূর করে ।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে -

লবঙ্গে অনেক গুণ পাওয়া যায়, যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। লবঙ্গে পাওয়া যায় এমন যৌগ, যা ইনসুলিন উৎপাদনে সাহায্য করে। ইনসুলিন উৎপাদনের সাহায্যে এটি রক্তে চিনির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লবঙ্গের জল খুবই উপকারী।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -

লবঙ্গজল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। এটি সংক্রমণ এবং ফ্লু-ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। লবঙ্গজলে ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়। এছাড়াও এতে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা একটি ভালো ইমিউন সিস্টেমের জন্য অপরিহার্য।

দাঁত ও মুখের জন্য উপকারী -

লবঙ্গের জল দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। লবঙ্গে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়,তাই লবঙ্গজল মুখের প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। লবঙ্গ পিষে কালো লবণ দিয়ে দাঁতে লাগাতে পারেন। এটি দাঁতের ব্যথায়ও দারুণ উপশম দেয়।

প্রদাহ উপশম -

লবঙ্গে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্রদাহ এবং জ্বালা-যন্ত্রণাতে আরাম দেয়। এছাড়াও এতে পাওয়া যায়  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যার সাহায্যে এটি মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে। গাউটের ব্যথাতেও লবঙ্গজল উপশম দেয়।

দাগ থেকে মুক্তি দেয় -

আমরা আগেই বলেছি যে লবঙ্গে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ত্বকের রোগ দূর করতে উপকারী। এর ব্যবহার পিম্পলের ফোলাভাব কমাতে পারে এবং মুখেও উজ্জ্বলতা আনে।

কিভাবে লবঙ্গে জল যোগ করে পান করবেন -

খাওয়ার পর জলে লবঙ্গ মিশিয়ে পান করতে পারেন। এর ফলে খাবার হজম ভালো হয়। এর জন্য আপনি এক গ্লাস জলে একটি লবঙ্গ ব্যবহার করুন।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও লবঙ্গজল পান করতে পারেন।  এটি ডায়াবেটিসের সমস্যায় আরাম দেয়।

গরম জল যোগ করে লবঙ্গ জল পান করতে পারেন। এটি দাঁতের সমস্যায় আরাম দেবে।

সবসময় পানীয় বোতলের জলে লবঙ্গ যোগ করে লবঙ্গ জল পান করতে পারেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।